21時30分起床~作り置きのトマトサンドイッチを食べてお散歩

2時間残業をしたのだけれど
背中と腰がだるおもです。
がんばって起きて、食べた夕食は
朝茹でたとうもろこし、トマトサンドイッチ
豚汁、牛乳、昨日の残りのコーヒーです
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とうもろこしが135円でうっていたので
旬の味覚を味わいました
小ぶりなのでちょうど良い量です
甘くておいしい
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自分でつくるトマトサンドはトマトの厚みが1.2センチでパンは5枚切りを使うからやたら分厚いです
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豚汁は社内販売のもの。七味をかけて食べます。野菜が固めなのでよくかんでお腹いっぱいになります。
締めに牛乳とコーヒーを飲み満腹です。


今週は睡眠を大切にしたために食事は、ほぼサンドイッチとリンゴとバナナになりました。タンパク質は牛乳と玉子から取るかたちとなりましたね。


唐突ですがここで、
あたくしが最近はまっているスーパーで買えるおせんべいを紹介します。

タニタ食堂のおせんべい
かみごたえがあり、お米だけでなく大豆などの味がして癖になります。運送バイトの現場で配ろうとして2袋買ったけれどもほぼ自分で食べてしまいました💦
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じゃこ気分
噛み締めるとじゃこの味がしてしょっぱくておいしいです。カルシウムが豊富なおせんべいです。おともだちにあげたら凄く気に入ってそれをみて自分も見直したのです。
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古代米せんべい
これは友達からもらって美味しかったので定番化しようとしています。次の帰省で弟にもってゆきます。
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>゜))))彡~~~🌻

今日も20時起床。サンドイッチを持ち夕食はトマトニンニク炒め。

今日も20時に起きたのであらかじめ朝つくっておいたサンドイッチを鞄にいれ
夕食はパスタソースとして作っていたトマトニンニクを塩コショウで炒めたものを温めないで食パンにつけて食べました。
これは美味しい
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朝ごはんは冷やし中華でした。
昨夜食べる予定のものです。
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デザートは焼きそばパンと
赤城乳業の(ソフトクリームの上だけっ)
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これが美味しいのなんの。
種別がアイスミルクではなく、アイスクリームで、乳脂肪が9%です!!この夏ははまりそう。脂質異常症のわたしとしては食べ過ぎないように気を付けなくてはね。
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うまっ。



夕食を食べた後お通じがでて
体重が1-2キロ減るくらいの量で
お腹がへこみ感動しましたよー


夜食はサンドイッチ、バナナ、牛乳
先日までバナナがただで食べ放題だったが今日から10円になりました。
バナナは栄養価が高いのでありがたいです
サンドイッチはキュウリとトマト
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今夜は残業ラストまでやりますよ~
ゆけゆけ~

本当は456月は収入を低くしたかったが
(税金を安くするため)
忙しくなってしまったので仕方ないっす。

今年は青色申告したら県民税を12まんくらい追加で納めることになり、コロナのご時世援助を受けるどころか追加で税を納めるなんて、まあ、悪いことではないかもね。



>゜))))彡~~~🌸