朝も夕もシュクメルリ。美味しくて体に良い。

最近咳がでるのでビタミンCと
タンパク質をガッツリとりたく
シュクメルリはそんな希望がかなう
料理です
さつまいもとにんにくとチーズと鶏肉と牛乳ですもんね。
食べるとすぐに体が温まります
この一皿で完結するお料理ですよね。
久しぶりに納豆食べました
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ビタミンDを服用しているけど
ビタミンKと同時にとらないと
効果が低いそうなので
納豆を意識してたべて行きます
(実は昔たべすぎて今は嫌いになっているのですが💦)

今日買った気になるおやつ
レモンゼリーです
まろやかな味で良い香りです
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今夜から3日は体を大いに動かして終わるとメシウマなバイトです
今夜もご安全に参りましょう。


>゜))))彡~~~