テーマ:ごはん

6/13(木)午後のおめざ バナナヨーグルトをガッツリ

ガッツリと。 本体を食べる前に ブルガリヤヨーグルトから出た 乳清を 150cc飲んだけれども 酸っぱくなく飲めました なのでいま、身体は 疲れているのかもしれないです。 食べたらまた寝ますよ。 朝から除湿をかけてましたが 15時に窓を開放したら よい風が吹き込んで来ました この部屋は風が入るから 悪くない物件ですよ 窓…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/13(木) オイルフリー断食の日にします。

血液検査の結果をみて、 よく眠り 仕事のない日はプチ断食を しようと思います 断食とまではゆかなくとも 油をとらない、あっさりとした食事で、胃腸をリセットしようと 思いました 今日食べたいものは ヨーグルト バナナ 蕎麦がき 昨日買ったサーモン巻き寿司 豆腐 ゆで卵 かなぁ。 こんなものをたべて ぐーたら寝ていようかな。 体を休めま…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/11(火) 晴れてきたわいなぁ

空が明るくなってきました 縦式ハナミズキを発見 きれいな葉っぱだなあと 眺めていたら 花だと気づいた さらによく見たら ハナミズキが壁に沿って 縦に花を咲かせてましたW 必死なハナミズキさんです。 今日は19-4の先輩が4時にかえり 焼き物は私だけが残り 片付けのやり方を思いだしながら 片付けてましたが なんと、30分前に…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/10(月) 雨で寒いですね

前の日記はこころが やさぐれていましたね。 気持ちを切り替えて 今日も一生懸命参りましょう。 夕方起きたら飯をたきわすれまして 急いでスイッチをいれたら 17:30に炊き上がりました 弁当を詰めて(カレーです) 夕飯食べて(卵飯です) 明日の朝のおにぎり(ごま昆布)を 作ったら まるっと1合がなくなりました。 ごはんをたくさん食べ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/10(月) 日曜は30分残業

まずは寝る前ごはん 蒸し鶏 トマト あられ ジンジャーエールウイスキー 写真撮らなかったが 手羽元をお酢で煮たの(うまうまよ) 見た目とちがってうまうまでした。 やっぱり撮った 今日は30分残業しました 休憩のあとに別室でハンバーグを つくり3:30迄にメインの現場に戻るように指示されたが 15分遅れて戻った ハンバ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/9(日)シックスナインの日もあと少しで終わりなり

どうでもいい話ですが 蟹座のアイコンは69を横にした ようなかたち。 69と言えば 大人の人たちはニヤリとしてしまう あのかたち。。。 この日も寝ているまに過ぎてしまいました。6時間くらいよく眠れて 良かったです。 雨でしたが洗濯物も8割がた 乾いたので社服も使えます 仕事の前のごはんは、 カレーと西京漬けを乗っけた 茶碗飯っす。 味…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/9(日) スマホメシ(サラ飯新コーナー)

テレビはサラ飯 なんと! みつおかじどうしゃ(富山県) ラインのない自動車工場ですーー 塗装もラインではない!! ラインがまったくにゃい!! 話をもどします。 今朝の寝る前のごはんは、 まんが盛りの飯と 西京漬けの鮭 赤だし豆腐味噌汁 梅干し ごま昆布 ごはんをお腹一杯 食べたかったのですが、 一杯し…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/7(金) 雨なので弁当持参しない

お天気は雨。 洗った社服と飲み物(ボトル4本)で 手が一杯なので 夜食は外で調達しますよ。 今夜は涼しいですね ウインドプレーカーを着ましたよ 明け方も寒ければこれが役立ちます スマホを開くときニュースの見出しで景気が悪くなってるという文字が目に入りました 夜勤の工場バイトをしていると あまり関係ないと思います 服代と化粧代がか…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/7(金) 朝の寝る前ごはんは肉野菜炒め

朝起きて ごはんを食べて またすぐに寝るのですが 今朝の寝る前のごはんは 肉野菜炒めです。 わりと手の込んだつくりかたで 一昨日まるごと茹でたじゃが芋を 厚さ8ミリに輪切りしたのと 人参(かき揚げように細く切ったの) ピーマン(新規で切ったの) 玉ねぎをスライサーで薄く切って 散らして、それらを 白ごま油とバターと塩少々で 柔らかく…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/6(木) 余韻に浸りながら寝る前ごはん

寝る前ごはんは 夜の部用にと持参した 巨大卵サンドイッチの残りと 八丁味噌の味噌汁(若芽豆腐) バナナ ティーチャーズというスコッチの ハイボールに少しだけジンジャーエール入れたの ティーチャーズは、焦げ臭いような コーヒーのように苦いような香りがあるのでジンジャーエールで割って 炭酸水で甘味を薄めて飲むのに いまハマっております …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/5(水) 昨夜は恥ずかしい失敗をした

ハンバーグの数の計算を間違えて 洗った道具を再び使って 焼いたのですorz 算数は苦手なので これからは 計算機を持参します トレーに20個ずつ置くことにします あぁ。 ハンバーグはみんな 250個を90分以内で 焼くことができるのだそうです。 昨夜私はその倍時間を かけてしまいましたよ。 フライパンに10個のせて一気に焼く …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/4(火)寝る前に 鶏月見 若芽海苔ラーメン

若芽と玉子を食べたいがために 作りました 今日はパワハラパートさんと 二人でやりましたが パワハラをやらなくなったので 名前を変えます なにがいいかなぁ。。。 4時に上がる人なので 「4時上がりの先輩」とします。 1時間早く来て段取りを組んで 作業の動作も1番早く仕上がるような動き方を考えてあり その動作をひとつずつ教わりまし…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/2(日) 夜中に起きてレンジ蒸し

21時からレンジ蒸しだよーん 明日はCTですから 薄味でバランスのよいものを 食べまする ネットで調べた 管理栄養士さんのレシピです 耐熱容器に 野菜と豚肉を重ねて (私はお肉に油と塩コショウをまぶしてます) バターをのせて レモン汁をかけて 15分を3回(300w) キュウリみたいなあのお野菜の 代用で茄…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/2(日)食べたもの記録

今朝は 手羽元をお酢で煮たの 厚切りトマト、 キュウリのハムサンド ビール すこし横になったらそのまま 四時間爆睡してました。 >゜))))彡 厚木の焼き鮎を食べたくて 調べたら昨日イベントをやってました。社家で。 相模川の魚道をみれるイベントを 昨日やってました。 次の鮎を食べられるイベントは 8月の第一土曜日に開…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6/1((土)) 残業乞食

おはようございます。 休み明け初日のお仕事は 穏やかなパートさんと のろのろ派遣さんと三人でした 穏やかに進んで 私が魚の鉄板を3回落としそうに なったけど穏やかなパートさんに 助けてもらい 落としませんでした 帰るとき、 パワハラするパートさんのことを 隣の部の人に聞いたのですが パワハラパートさんは毎日早出して いるそうです。 み…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/31(金) アイマスクで熟睡18時起床

寝すぎました 食べたり弁当を作る時間がなく 豆腐、サラダ、飲み物 おにぎりをもち出発です 夜食はスーパーで調達します。 近くにスーパーがあり良かったです こういうところも 選んだ理由の1つですよ。 今日もご安全に 参りましょう。 (^ε^)<おなかすいたっ!
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/31(金) 朝4時 122/77 雑炊は定番化

新しい仕事の第一週めのシフト休は 2日間まるっと休み よく寝てよく食べて 体を休めました 仕事に体が慣れるまで無理は禁物 5月は定番の料理が2つできました 1つめは ピクルスを漬けたお酢を2次利用するために考えた惣菜で 手羽元をお酢と砂糖と醤油で煮しめたもの。定番化決定です。 2つめは 鶏むね肉を茹でたスープを再利用するために考…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/30(木) 食べたもの記録

アジフライのあと(3時間後) カレーをたべて カレーのあと、(3時間後) サンドイッチをたべて 手羽元をお酢で煮て (味は美味しいが見た目がグロい) (味見で3本食べちゃいました) 鶏みそを作り (鶏肉大きすぎW) カニかまを買いにおでかけ。 夕日がキレイ。 カニかま、蒸し鶏のスープ、若芽 溶き卵…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/30(木) 祝血圧低下★最近の食事の傾向は

焼魚を食べたいなー と思ったら 一昨日買ったアジフライが あることを思い出しました つくりおきの セロリ人参のピクルスと 南瓜煮 と一緒に食べました コーヒーは昨晩入れてポットに 詰めたもの 昨夜は暴飲暴食デーでございまして アメリカンドックを5本 一気に食べてしまいました はじめ2本だけのつもりが 足りなくて3本…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

おうちでどら焼きとおはぎ

血圧 朝 107/72 疲れたとはいえ グロッキーではなくて お洗濯をしています 文明堂の三笠山をスーパーで発見 久々にたべましたー むかーし食べた記憶では 皮がもっと薄くて あんこが沢山入っていました それはデパートの贈答用のもの 今度デパートで買ってみよう
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/29(水) 労働の後のチーズうまっ。

作業着の下のシャツが 絞れるくらい汗をかくので 仕事が終わったら今日は プロセスチーズを 4個食べちゃいました 普段なら塩辛くて4個も 食べられないものが するすると入りました 今日は5連勤務めで疲れていて 集中力が途切れてしまいました 休憩時間は畳の部屋で5分 横になって回復しましたよ 1人欠勤したので せかされながらの仕事でした…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/28(火) 肉めしは直ぐに力が出ますね

5勤務めは寝坊して 備蓄用のカレーを作れませんでした それなので 2食つづけて肉めしです。 この肉めしは甘い味付けなので 食べたあと直ぐに力が出ます 疲れで気だるかったのが 元気になり駅までの歩みも 力強い感じになりました 勤務5日めはこれを食べるのは 良いですね 食べたものの記録です 寝る前ごはん 焼いた厚揚げとレタスサラダ 肉め…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/28(火) 寝る前に登戸で事件

お仕事は 昨日怒りまくっていた人が 怒りの理由を教えてくれました 理解納得です。 言われた通りにしない人って 結構いますからね。 怒らないでやってほしいことを 地道に伝えたほうがよいが 時間がないからそれもできない。 それでも怒らないで やってほしいことを淡々と説明 した方がよいです。 それでもなおらなければ エスカレーションして 上に…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/27(月) 塩!!

やっぱり疲れが抜けないなーと 言うことで 濃いめに出汁をとり 八丁味噌の味噌汁をつくりました つくりながらふと 自分は塩分が足りてないかも? となり 長崎県対馬産 浜御塩をひとつまみ なめたら何か元気になりました 味噌汁も一杯のみ 残りは夜のお弁当に
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/27(月)おにぎり作成中

寝ているとだるく おにぎりをつくり始めたら だるくなくなりました この上に薄くごはんをのせて できあがりっす。 これを仕事が終わってすぐ食べると とても元気になります サンドイッチのように 薄くします。 話がそれるが 超有名人の糠漬けがうまそう。 (^ε^)
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/27(月)主食はアジフライ

アジフライうめーーー! 肉厚で食べごたえがあります ハードワークの夜勤明けなので 二枚をペロリと食べてしまうま これが主食の代わりです お仕事は 帰る前に ばんじゅうのビニール付けを 3建て(66枚)を30分でやったので ほどよい気だるさ 今日は7時間を熟睡できるわよーーー ・・・食べたもの記録・・・ 仕事の前にカレー …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/26(日) 朝の血圧120/81

食品工場仲間の知人と 長電話をした後の血圧っす 120/81は2回目 1回目は上が138だったので 焦りました。 新しい仕事はライン作業 ではないのだが 知人に言わせてみると 工場は最初が肝心で ライン作業をしたければ面接の時に 強く言うべきだったとのことでした この仕事は 最初に配置された部署を 変更することは、叶わないことが 多…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/26(日)昨夜は「生さだ」みれてました

見れていたのですが スマホを食堂に持ち忘れたのと 周りの雑談の声で テレビの音がかきけされて お声が聞こえませんでした。 それなので 映像だけを拝見しましたです (゚ー゚*) 音量を32にして テレビに近づいて 耳をそばだてても 聞こえませんでした。 もしかして私、耳が遠く なっているかしら?! お仕事2日めが明けた朝 うちで作…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5/25(土)仕事前ごはんは蒸し鶏とかぼちゃ

タッパーからじかにです 鶏スープをかけたごはんも食べます 蒸し鶏と生姜はさっぱりして 沢山食べられますね 夏の定番 つくりおき惣菜にしますよ。 冷やし中華にのせて食べますよ。 今日は午後3時45分頃に 地震がありましたね 震源は千葉で震度5です。 北も南も 日本はどこに行っても地震が ありますね。 蒸し暑くて日…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more