もう木曜日!夕食は生野菜を食べまくりました

水曜は2時間残業をしまして
寝る前に
濃い豆乳、
トマトビールとナッツを
たべただけで寝てしまいました
夕食は
ニンジンと小松菜を生で沢山たべたくて
こんな感じ
DSC_0370.JPG
写真は天地が逆でした💦

身体にとってのガソリンは炭水化物なので
社販でゲットしたパスタとあわせて

キノコのパスタと
海老のショートパスタを
前から気になっていたので
試食してます
いつもながら
ソースがおいしいですね~

完食です。
パスタ2皿と人参小2本と小松菜3株を
完食しました。
今夜はたんぱく質を取らない夕食でした

夜食は今週は
ハムチーズパセリのサンドイッチです
トマトジュースとコーヒーで
水分を多めに取ります
サンドイッチは自分で作るし
コーヒーはドリップコーヒーと
マグカップを持ち込むのでコスパは
大変によいです。
DSC_0365.JPG
仕事中は4-5時間はお水をのめませんから
水分補給はその日の体調に合わせて
念入りになります。 

今夜もお仕事ご安全に参りましょう
>゜))))彡🌾

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