72時間休に食べたもの▪▪▪手羽元ジャガイモ卵お粥

月曜夕食

フライドサーディン IN カピソース
乗っけたパスタ
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ゆで卵、ツナサラダ(燻製味マヨ)
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月曜朝食
ベーコンエッグともやし炒め
焼きおにぎらずと酢納豆
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その他の日

手羽元お粥(土曜日曜)
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茹でたジャガイモ6コを砂糖
醤油胡麻油で炒めたもの
(いももち作ろうとして
疲れたので  手順をはしょった)
2日目に保存用に作りましたが
その日のうちに食べ終わりました
2日目のごはんはジャガイモ6コと
手羽元数個だけで済ませました
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残飯整理ごはん。連休初日ごはん。
手羽元クリスマスチキンとお粥
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今回の3連休は
買い物にゆかないで済ませられました
青菜を食べたくてもないのでしたが
ユーグレナを飲んでいるので
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大丈夫かなと。。。
ユーグレナはヨーグルトの味付けで
甘味料で甘味をつけているが
そのうしろから独特な味が出てきて
それは不快なものではないけれども
苦手でした。今は慣れました
が、
空腹時でないとのめないです。
毎朝帰宅直後に薬と一緒に飲んでます。

睡眠時が代謝が一番大きいそうなので
よく眠った3日間で痩せたかどうか
計ってみましたら
2.5キロ減った62.5。ベスト体重ですな。

今夜から4日間お仕事です
ご安全に参りましょう

>゜))))彡🌾

3日はあっという間に終わりそう。。。

今回の72時間の休暇(シフト休)は
体力回復のためだけに使ってしまいました
まもなく夜が明けると
日中は食材買い出しのあと
惰眠をむさぼり
夜に
またいつもの現場にゆくのですな

2021年は現場と自宅と実家と病院を
行き来することで終わりそう。
貯金は大切だがたまには近くの
大山に登りたい
そんなとき、mont-bellさんからの
定期便とクラツーさんからの
旅のカタログが来て。。。
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あらまた写真の天地が逆です

食い入るように見てしまいました

ふと、早朝の阿夫利神社から
光る相模湾を見下ろしたいと思いました
9月の小さな旅。。。

せっかく遊び場(山と海)の
近くに住みながら活用できてない
もったいなさよ。。。

とはいえまだ緊急事態宣言のさなか。
まだまだですよねぇ。

夜勤暮らしが3年目になり
昼はだるく眠い身体になっております。

夜勤そろそろ卒業したいよなぁ

時給が1500前後の日勤で
シニアオッケーなお仕事はないものか、
さがしてしまいます。
そーゆーのはITとか看護、
難しい内容のコールセンター
しかありませんよねぇ。

夜勤を卒業してかつ月収30をゲット
したいのよねぇ。。。

タワゴト!   >゜))))彡🌾

つまらないこと書いてしまって
ごめんなさい。
最後まで読んでくれた人
ありがとうございます。

【力尽きメシ】お休み72時間中30時間経過。手羽元で力尽きメシを作って食べ復活したがもう遅い。

やはり疲れていたのですねぇ
金曜は終日ゴロゴロして作り置きの
ツナサラダを食べて終了。

土曜日は一念発起してグラム35円で
ゲット(4日くらい前)したメガ盛り手羽元を   
お粥、コチュジャン煮、
クリスマスチキンの3通りに調理して
食べてやっと力がわいてきました。

お粥は簡単で
お米カップ1/2に手羽元6本、
昆布茶を大さじ1くらい入れてお水は
5分炊き(薄いお粥を作る分量)量入れて
スイッチを押すだけです。

このお粥が力尽きた身体にしみてゆきましたよ。昆布や椎茸の佃煮や茹でたモヤシ、卵焼きをのせて食べると鶏飯のようで美味しいが、今回は冷蔵庫の奥にあった松前漬けを乗っけて食べました。他のやり方では、ナンプラーとレモンをかければフィリピンのお粥っぽくなりますね。

8月はワクチン打ったりエアコンが壊れ、左足親指の巻き爪の手術をうけ、7-8月続けて慣れない車での帰省(と20箱運搬)をしたので疲れがたまっていました。
全身が錆び付いてるみたいにギシギシしていて、仕事を休んで30時間経過したあたりでやっと縛りが解けたような感じになりました。バイトしているだけならこんなに疲れていないです。その他にイレギュラーが3つ重なったのでね。。。キャンセルでバイトを失ったのが逆に都合よくいきました。

幸い来週もバイトを入れていないので
座間の片付けは来週しましょう。
9月の帰省は電車で行き、必要なら車は
向こうで借りることにします。運転は
疲れます。(とここでいってどうなのよ)

残り42時間は、いつも使っている部屋だけ
掃除しよう。


今回炊飯器で手羽元お粥を作れることを発見して、これは老後の力尽きメシとしてこれからも活用しようと思いました。老人のみんなにもおすすめしますよ。作るときは昆布茶か出汁昆布と塩を必ず入れてくださいね~


ひろゆきたんのYouTubeに写り混んでる
四角いフードのルームスタンド(照明)
かっこいいなぁ。
あれで背の高いやつがあったら
買いたいなぁ。。。



>゜))))彡🌾

19号の時厚木市などは全市民に避難勧告がでたのよ

そのココロは、
市内全体が緩やかな傾斜地なので
豪雨になると市内全部が地滑りの可能性が
出てくるから。
ピンぽいんとで言えない。
避難は全員で。
19号の時はなにもなくて良かったですね
山のそばに住む者の宿命ですかね。


座間は3段の崖がありそれが崩れたら
どの崖に住む人もみんなヤバイ。
しかも一番したの地面は
川が溢れたら3メーター水没するから
踏んだり蹴ったり。
車2台持ち世帯が多いから警報3とか
4辺りで家族と貴重品を積んで高台に
移動するのは良いかもしれません。

しかし今日の雨はあと30分したら
小雨に変わるので今回は大丈夫でしょう。

6時30分
ほら止みました。

>゜))))彡🌾

ザーザーザーザーうるさいなー

と思っていたら
近所で災害報告がでているよーって
スマホがなりました。

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見てみると。。。
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少々おかしい。様子が違う。

だけではないですか。

道が水没とかもっと大きなことで
書き込みをしてくれないと。。。
まだ災害起きてない。

てなわけで外に出てお写真をとる


こちらの崖(東の崖)が崩れると
土砂がうちの足元まで
 ↓     来るかもしれない
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あの木のあたりから崖(西の崖)で
うちらの地面が崩れると下の家々が
↓    押し潰されてしまいます
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