72時間休に食べたもの▪▪▪手羽元ジャガイモ卵お粥

月曜夕食

フライドサーディン IN カピソース
乗っけたパスタ
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ゆで卵、ツナサラダ(燻製味マヨ)
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月曜朝食
ベーコンエッグともやし炒め
焼きおにぎらずと酢納豆
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その他の日

手羽元お粥(土曜日曜)
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茹でたジャガイモ6コを砂糖
醤油胡麻油で炒めたもの
(いももち作ろうとして
疲れたので  手順をはしょった)
2日目に保存用に作りましたが
その日のうちに食べ終わりました
2日目のごはんはジャガイモ6コと
手羽元数個だけで済ませました
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残飯整理ごはん。連休初日ごはん。
手羽元クリスマスチキンとお粥
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今回の3連休は
買い物にゆかないで済ませられました
青菜を食べたくてもないのでしたが
ユーグレナを飲んでいるので
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大丈夫かなと。。。
ユーグレナはヨーグルトの味付けで
甘味料で甘味をつけているが
そのうしろから独特な味が出てきて
それは不快なものではないけれども
苦手でした。今は慣れました
が、
空腹時でないとのめないです。
毎朝帰宅直後に薬と一緒に飲んでます。

睡眠時が代謝が一番大きいそうなので
よく眠った3日間で痩せたかどうか
計ってみましたら
2.5キロ減った62.5。ベスト体重ですな。

今夜から4日間お仕事です
ご安全に参りましょう

>゜))))彡🌾

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