痩せ始めていると思われます

主治医の先生からは、60キロ前後で
問題ないですよ、と言われているので
キツイダイエットはしないつもりで
いるのです。
今やっているダイエット(寝る前に納豆を食べるダイエット)を始めた理由は
先週、
バイトの後に天ぷらそばを3連日たべて
ついてしまった腹の   浮き輪肉と
背中の贅肉を落とすためなのです。
毎朝寝る前に納豆3パックを食べています。
なんとなーく効いていると思います。


今朝はいつもと違うものを食べたくて
かにかまのなかにチーズが入ってるものと、
蓮根の穴に明太子をいれたのが乗ってるさつま揚げをたべてます。
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ごはんがほしいが炊いていないのでなし。
おかずだけなので口が塩辛いです💦


火曜日の夜勤の仕事は21時から9時でした。
1年前は残業を嫌がっていたベトナム人の管理者のコたちが、今はみんなに残業をしてほしいと呼び掛けています。生産のタイムテーブルが分単位で組まれていて時間を守るために表情が引き締まって来ています。成長したよなぁ。日本人スタッフに、食品ではない工場のライン経験者が入ったのと、ベトナム人で細かく指導するタイプの人が入ったのでうちらの稼働力がパワーアップしています。


☁️
今日はマンションの隣室からタバコの煙が
入ってきて舌がヒリヒリしています。
エアコンをつけても消えないのですよね。

💉
コロナワクチン、派遣会社に頼めば品川、新宿で無料で打ってくれるそうです。でも私は座間市で受けるので申し込みませんでした。
自宅から新宿品川は遠いのでもし帰り道で体調が悪くなったら面倒くさいからです。
ワクチン接種をするかどうかもまだ決めていません。



>゜))))彡🌻寝。

今朝のお買い物

欲しかった短い丈の安全靴2900円
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ヅカファンの人がはいてるのと同じです。
甲のところでクロスさせたバンドで足に
フィットするというデザインです。
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かかとが少し高くて歩きやすい靴です。


ぐるりと店内を回りヘルメットを発見。
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防災用に1つ買いました。980円
下から2番目に安いものです
内側が運送会社で使っているのと同じような
衝撃を吸収するプロテクターがついているのでこちらを買いました
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そして靴下。
汗を吸って臭いを消して涼しいもの。
3足で1300円です。
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早速試着。
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なるほど、熱がこもらないでよいです。
色が楽しいです。
左右違う色を履いて行っても
楽しくてよいですね!

さ、すぐに寝ます。
お休みなさいです。11時10分,


>゜))))彡🌻

ワークマンで安全靴とヘルメットを買い松のやでクリスピー南蛮唐揚定食を食べて帰宅。今夜は21時からです。

買いました。安全靴。
あとで詳しく見せびらかします(笑)
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そして1時間に2本のバスにのり
またまたお客は私だけです
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相武台前駅までバスでゆき
駅前の松のやさんに入りました。
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BGMは三日月で、
オーダーはクリスピー南蛮唐揚定食
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いただきまーす!!
今夜は21時出なのでここで
せいをつけまする


>゜))))彡🌻

日曜のバイトは趣味が舞台や演劇鑑賞の人と話して癒された

現場に、四季や宝塚を観るのが好きな人がいて、話を聞いて癒された上にキャンセルされたチケットを買えるサイト(正規の値段で)まで教えてもらって助かりました。
私から彼女には、楽天カードでつみたてNISA をやるとお得になる話と、給与振り込み口座を楽天銀行にすると利息が高くなるという話をしたら早速やると喜んでいました。

日曜は、あのカツオちゃんが送り込まれたメールの仕分けに4人で入り途中から1人抜けて3人でやりました。

扇風機が近くにあり熱中症になりにくい環境ですが箱ものの仕訳よりもお腹がすく作業なので、どちらかというと箱ものの仕分けに早く戻りたいなぁと2人で話しながらやってました。
でも呼ばれちゃったのでもしかしたら7-9月は日曜日はずっとメールの仕分けかもしれません。ま、それはそれでいいです。

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

8時45分に1時間に1本の路線バスがあることがわかり、今朝もそちらに乗りました。
これを使うとアパートの前に停まるので、大変に楽なのです。
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始発駅からの乗客は私1人でしたよ。
(途中から1-2人乗ってきました)
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今朝のごはんは久米納豆3パックにしらすともずくの酢の物を乗っけたのです。
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これを食べるとお腹が落ち着いて安眠できるようです。キウイはどうやら睡眠と関係無さそうですがビタミンをとれるので98円になったら食べ始めます。

さーそろそろ今夜のお仕事の準備を始めましょう。1日はあっという間に過ぎてゆきます。


鶏の皮で作る餃子に興味津々。食べてみたいのですが180度の油であげるのが面倒なのとネットで取り寄せると20個なので多すぎです。それでも4個位なら食べてみたいのでレシピサイトで調べて自作の道を探ります。


>゜))))彡🌻

キヌア入りカレー

夕食と夜食はキヌアを入れたカレーです
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アボカドトマトサラダを添えて
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2日続けてオイルフリーっぽい
食事でしたのでそろそろ油切れを
起こしそうなので補給です。


今朝のキウイは
ヨーグルトとSof'を乗っけました。
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無糖ヨーグルトにアイスを入れると
すこしだけ甘くなり美味しいですね


バイトは3日目です。
今夜もご安全に参りましょう。


>゜))))彡🌻

8時45分発のバスにて帰宅。9時半に朝ごはん。カツオが絶賛ウマイ件。

今朝は送迎車降車場に近いセブンで
金のソフトを買って
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ソフトとコーヒーを
交互に食べ飲みながら駅に向かい
相武台前行きのバス(1時間に1本)が
きたのでそれに乗り込みウマイぐあいに
帰宅できました、
暑さで意識朦朧だったのでアイスで胃を冷やし、バスの冷房にあたり快適に帰宅しました。


昨夜残したカツオたたきを今朝食べたら
とても美味しいことに驚きました。
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1センチ以上に分厚く切っていたのですが
モチモチとして旨味があり
和辛し、玉ねぎ、ポン酢とカツオの味が
えもいわれぬ美味しさを醸し出していて
こんなにウマイカツオのたたきはたぶん生まれて初めてじゃないかと思った次第です。

加工の技術、輸送の技術、冷蔵の技術が完璧で生臭くなくて旨みたっぷりのカツオを食べられるようになったのですねぇ
切り方も、たまたまずぼらに(薄く切らずに)分厚くしたことがうまさを引き出すことになったようです。冷蔵庫も、キンキンに冷える場所に皿を置いたので口当たりのよいものを食べられました。
うちの冷蔵庫は燃費は悪いが捨てないで実家に持っていこう。これでキンキンに冷えたカツオをさいたまでも食べよう( ̄¬ ̄)

◼️お仕事は。

いつもおかずをシェアしているお友達が
今日は近寄ってこないので、そっとしておきました。あたしらぁの年齢は閉経期でもあり気分の落差が激しいのです。特にお友達はオールドミスなので前ブレなしに意味不明に攻撃的になることがあるので本日は終日遠巻きにしておりました。

さらに、ヘンナメンバーが加わりました。直接みたわけではなく話をきいたのですが、
男で、いつも言葉が失礼で攻撃的な人が、○ルキャストからうちらの会社に入ってきたそうです。どうしてかというと○ルキャストの連中がいじめて追い出したみたいです。うちらの会社に入って早速、ラインに白いフニャフニャの袋が流れてくると、「だから白い袋を流すなよ#」と偉そうに怒り、流れてくる度にバカのように怒っていたそうです。不毛です。そしてその時流していたのは社員の人でした(笑)「お前、あっちで仕事して。」と小物の作業場に連れていかれて、そこにはうちらの会社の人使いのウマイ女子がいるので延々と顎でこき使われていたそうです。(トラブルもなくね。)その暴言の男は「カツオちゃん」と呼ばれているそうです。サザエさんのカツオちゃんというよりは、本名がカツオなのだとかです。うちらの会社のメンバーは、カツオちゃんを受け入れてしまうのでしょうか。面倒くさいから、私が出勤する金曜土曜日曜には来ないでほしいものです(笑)

さーキウイ食べて寝よ。


>゜))))彡🌻

うちで食べれば500円

さーさー今夜もカツオたたきです。
たっぷりの玉ねぎスライスのうえに
カツオどーん!
ポン酢を回しかけて
カラシをたっぷりとつけて頂きます。
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あら天地逆の写真でした。

仕事の前だからお酒を飲めないのがちと
ものたりませんが
仕事があって収入が途絶えていないことにも感謝です。

今夜もお仕事ご安全に参りましょう


>゜))))彡🌻

洗濯して寝たので夕方の更新になりました。夕飯は今夜もカツオたたきです。

朝の納豆とキウイ
夕飯にカツオたたきでかなり体調が
良くなってます

◼️昨日のごはん

このようなカツオたたきをゲットしたので
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カットして(スーパーで仕事してカットできるようになりましたよ)
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ペペロンチーノとプチトマトとあわせて
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夜食用に焼きビーフンをつくり半分
もってゆきました
(牛肉、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、しいたけ)
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現場で顔見知りからお菓子をいただきまして牛乳と共にいただきました
これが1回目の休憩
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2回目に焼きビーフンをたべ、
アイスの差し入れをいただきました
現場に車で来てドライアイスで冷やしたアイスを差し入れてくれる人がいるのですよ
私は社内販売で買った鬼滅のソーセージを
配りまくり。。。



◼️今日のごはん

今朝も納豆3パックに餅むぎと酢の物を和えたもの(写真取り忘れ)

デザートはキウイ1つにアイスとヨーグルトをかけたのです。
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今朝キウイを買いに言ったら高いのしかなかった(1つ135円位)ので98円になるまで買い控えます

寝る前のおやつ
実家で弟に貰った青柳ういろう。
昔はまるっと1本でしたが今は半分にわかれていたり1口サイズのものがでています。
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子供の時は名古屋の親戚がういろうを持ってきましたので良くたべたものです。
懐かしい味です。
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夕方6時に起きて
蒸した小豆を食べました。
ほのかに甘くて美味しいですね!
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さてこれからカツオを切ってたべましょうか

最近は
仕事してるか
寝てるか
食べてるか。
遊びが足りないね!
いえいえいえ。
健康で生きてるだけで
ありがたく思わないとね。


>゜))))彡🌻

えー。納豆を食べても血栓は溶けないのですって~

はりきってひきわり納豆を3パック
たべたのですよ~今朝。
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試験管のなかで血栓に納豆をかけると溶けるけれどもヒトが納豆を食べてもその血液はサラサラにならないのだそうです。
でもたんぱく質や腹持ちの良さで、これからもたべますけれどね。

納豆の後はキウイです。
エビデンスは無いけれども
良く眠れるとよいな。
昨日は良く眠れましたし、
体調がよいです。

ぐえ結構な量ですよ。
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キウイをこれだけ食べるなら納豆を少なくしたらと言われそうですが納豆も3パック食べたかったのです。

キウイは熟していないからヨーグルトをかけても酸っぱいのなんの。歯がヒリヒリする溶けそうな感じが不快。。。昔の酸っぱい夏みかんを食べているような感じです。睡眠の為には熟すのを待たずにたべるのでキツイです。酸っぱすぎて目が覚めてシマウマよー

そして酸っぱいキウイのあとは
ドライメロンにホワイトチョコを染み込ませたお菓子です。
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2割引きなので買っちゃいましたー。

こんなのです。
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これはーー。
このお値段相応のお味でした。
クーベルチュールホワイトチョコレートを100パーセントのを使わなくては美味しいメロンの風味がイカセマセーン。(たべたものは10パーセントでした)
200円ですから文句を言うのはかわいそうです。。。


さー寝ます。
さーキウイさんよ、
私を安眠へ誘っておくれ~





>゜))))彡🌻

これを英語で言えなかった件

Do you this is cleared up?
Or do you continue to work with it?
Do you have any instructions?

セッティングしているラインと食材を
片付けるのか、
それとも使うのか日本語できいたら
わからないというのです。

英語ならわかるというがとっさに
出てきません

んでGoogle翻訳でひいたらこんな感じ
でしょうかね。

いや今日はベトナム人とゆっくりした日本語で話すフィリピン人の女子に、悪いけどお話やめてくれる?といったらショックを受けたようです。でも彼女のゆっくりしたふざけたような声はものすごく早く流れるラインでめんなおしをしている私には集中力がなくなるような声でした。こっちが必死で仕事してるときにのんびり雑談をきかせないでほしい今は仕事中。

日本語だと頭に入ってくるので日本語以外ならよいと言っときました。

その後別のフィリピン女子にこのラインは片せと言われた?それともここで仕事をまだやるの?ときいたらわからないという返事が帰ってきて、またしばらくして日本語の堪能なフィリピン人が、さっきの質問の日本語がわからなかったと言ってるよ、英語ならわかるって言ってます。とのことでした。

このさいなのでもう一度英語のテープを聞いて英語の脳をつくろうかしら。


>゜))))彡🌻

良く寝られたようです。YouTubeつけっぱでしたが良く寝られました。

寝ることを第1にして買い物にゆかず
ついたらすぐキウイをたべ
それからシャワー、そして弁当も作らず
布団に入りました。なので11時には横になり
YouTubeを見ながら寝落ちしました。
7:30まで寝たので8時間半ねましたね!

起きたらとてもおなかがすいていて
体もすこしだるいので夕食はサラダを多めに

大根ツナサラダ←疲れが取れます
冷やし中華(昨夜の弁当を食べずに持ち帰ったもの)
しらすもずくオクラの酢の物
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今夜の夜食は
さつま芋塩茹で
リンゴ
あとは食堂でパンかお弁当を買います


残業をすると自炊をする余力が
残りませんね。歳をとりました。


今夜もお仕事です。
ご安全に参りましょう。


>゜))))彡🌻

寝る1時間前にキウイを2つヨーグルトをかけて食べます。

キウイがよい睡眠をもたらすという話はキウイを取り扱う業者が実験をしたそうです。でも、偽薬と比較しなかったのでエビデンスはなきに等しいそうなのです。
ああ残念。
とにかく食べて寝ます。

水曜日は2時間残業をしたので
疲れを今日中にとらなくてはなりません。
そして木曜日の夜も残業がありそうな
雰囲気です。

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キウイはヨーグルトをかけると
刺激がまろやかになります。
砂糖と合わせると脳に成分が届きやすいそうですが、太るので無糖ヨーグルトです。

2時間残業をした今朝は
仕事が終わり30分以内に
白身魚のタルタルソースサンドイッチ500kcalとトマトジュースを飲んだので
バテバテになりませんでした
お腹が一杯で納豆を食べられません。
それが心残りです。。。
(寝ている間に脂肪を溶かしたい。。。)


今日も1日お疲れさまでした
>゜))))彡🌻

バランスよい夕食でした。

6/23の夕食は、私にしては
大変栄養価の高い食事でした
ひきわり納豆
酢の物(おくら、しらす、もずく)
さつま芋の塩茹で
冷やし中華ハーフ(卵焼き、ハム、きゅうり)
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起きてすぐに酢の物を食べられるのは嬉しいです。(寝る前に自分で仕込んだのですけどね。)

最近さつま芋にはまっていてスーパーにゆくとさつま芋を買っています。30分以上塩茹ですると甘く柔らかくなって食べやすいです。


>゜))))彡🌻

つづきです。

(3)Googleの自動更新で不具合があったが夕方治った件
(4)目玉焼きトーストと大根サラダを食べた件
(5)焼きビーフンにナンプラー、レモン汁、もやし、玉ねぎを追加した件


(3)不具合の修正をする更新がインストールされたようでいつの間にか夕方になおってました。

(4)仕事の前に食欲がなくそれは天ぷらそばを2日続けて食べたことと関係しているみたいです。でも食べないと低血糖で現場で事故るのでトーストにチーズと目玉焼きを乗っけたのと、大根シリシリと白菜の漬け物を和えたものを食べました
一般の漬け物は塩辛いですが大根シリシリを混ぜると口当たりが良くなるのでこれからもそうします。
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▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
食べたものの記録です

土日に食べすぎた為月曜日は意識して炎症をとるものを食べました。


寝る前
焼きビーフン
ひきわり納豆3パック
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寝る前にキウイフルーツを2つ食べると良く寝られるそうなのでやってみました
ゴールデンキウイフルーツ
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起きてから
トーストとサラダ

現場で夜食は
焼きビーフンにレモン汁、ナンプラー、もやし、玉ねぎスライスを加えてアレンジしたものと南部せんべい

仕事が終わって

食堂でトマトジュースを一気飲み
駅から歩きながら1本満足バー

おうちで
大根白菜サラダと鳥唐揚げとビール
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寝る前にキウイフルーツ(青いの)
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青いキウイフルーツ2つ食べるのはちとキツイです。口内がヒリヒリするので私は青いキウイはやめた方がよいみたいです。8こ買ってしまったのでダマシダマシ食べましょう。。。


今日も良く眠れますように >゜))))彡🌻

月曜日は色々ありました。会社で抗原抗体検査を受けてシロでした。

本日のお話は5つあります。
(1)抗原抗体検査で未感染だった件
(2)寝る前にひきわり納豆を3パック食べたら調子が良くなった件
(3)Googleの自動更新で不具合があったが夕方治った件
(4)目玉焼きトーストと大根サラダを食べた件
(5)焼きビーフンにナンプラー、レモン汁、もやし、玉ねぎを追加した件
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
(1)抗原抗体検査は自分で受けようかなーと思っていたら昨日出勤して2階でやってきてと指示されてキットでやってきました。10分位で結果が出るもので、試験紙はピンクに染まりました。2つ柱が立つと感染しているということなので私は未感染で抗体もないことがわかりました。自費で受けると3500円位だそうで節約できました。

(2)納豆は血液をサラサラにして内臓脂肪を取ると聞いて寝る前にひきわり納豆を食べました。美味しいので次次蓋をあけ3パック全部を食べてしまいました。こういうときは身体が欲しがっているのかもしれません。そして今、いつになく体調がよいのです。安心する満腹感を感じています。

(3)YouTubeを見ながら寝落ちして起きてまた見ようとしたら画面が点滅するのでスマホを再起動しましたがなおりません。点滅の時画面が出るので読むとGoogleがついたり落ちたりを繰り返しているようです。ネットで「Google不具合」という言葉で検索したらGoogleの更新で1部のスマホで不具合が出ているとのことでした。

あ。バスがきたのでまた明日。

今朝も穴子天生姜かき揚げ天蕎麦を食べました。お仕事はセール前の静けさ。

お仕事は嵐の前の静けさ、
といった様相でした。
月曜からセールが始まるので人数は集まったけれども作業量はぼちぼちで、前夜祭といっていいかもしれません。

普段は17-21人くらいが日曜は23時の点呼時で30人位いました。(人数はb社のみ)

いつになくおだやか~   でした。
うちらの派遣会社からくる人は日雇い専業というよりも会社員や自営のダブルワークが多いので仕事中に喧嘩などのトラブルがなく安心して作業ができました。

土曜日の話しに戻りますが、土曜日は父の日のギフトのために人数が多めでした。隣の男子に父の日にプレゼントをしたことがあるかと訊ねてみると、父の日には毎年お父さんが家族をつれてお墓参りをすることが習慣になっているということでした。よい家族ですね~。

日曜日に話を戻します。日曜の夜勤の夜食は冷やし中華です。
麺は普通の1/2、きゅうり、玉子、ハム、トマト、もずくを1人前乗せたものを2つ持ち2回の休憩(1時と4時)で食べました。一晩で具材が2人前、麺は1人前なのでお腹が一杯です
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夜勤明けの朝ごはんは、昨日と同じで穴子天と生姜と野菜のかき揚げの冷やし蕎麦でした。初夏に穴子の天ぷらを駅蕎麦で食べられるなんて手軽に贅沢ができて嬉しいです。生姜入りの野菜かき揚げも夏らしくてよいものです。このお蕎麦やさんはサラリーマンの他にわたしらぁのような夜勤明けの日雇いや、これから行楽に向かうお客さんの利用もあり朝からそこそこ賑わってます。
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最近写真が天地逆さまになってしまいます💦

帰宅して寝る前にソフトクリームと歌舞伎揚を交互に食べました。
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歌舞伎座のソフトクリームでそういうメニューがあるのです。(ソフトに砕いた歌舞伎揚がかけてある)歌舞伎座といえば、イヤホンガイドに六千円位入れているのですが今月で無効になっちゃいます。
コロナで行けなくなると思いもよらず。

私の食事はほぼ毎日油ものを食べています。油ものを食べすぎると血管がボロボロになり脳の血管がボロボロになると認知症を引き起こすので気を付けなくてはいけません。
納豆、ワカメ、サバ缶、お酢を意識して食べて行きましょう。


最近納豆はご無沙汰です   >゜))))彡🌻

今夜もバイトです。涼しいといいなぁ。

夕食は予定を変えて
ツナと大根のスパゲッティです。
写真がまた天地逆です。
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焼きビーフンで沢山野菜とお肉を食べる予定が、なんとなーく簡単なツナパスタになりました。
夜のお弁当は冷やし中華を2つに分けて
2度の休憩に食べられるようにしました。
たっぷり卵ときゅうりとハムをのせて
もずくも入れちゃいます。
(写真無し)

今回は食材がたりないので1人前です。
(四回ほど友達のを作ってた)

くびにかける扇風機を装着してます
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7時間なので回すときは
タイミングをみてですね


今夜もご安全に
参りましょう




人数多いです今夜は     >゜))))彡🌻

夜勤明けに穴子とかき揚げの冷やし蕎麦を食べました。メガドンキのお宝くじ2等あたりました。

夜勤明けに駅蕎麦を食べてから
MEGAドンキにゆきお宝くじの確認をしたら
1枚2等1000円商品券が当たってました
写真は天地逆ですね
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くじに当たるとは珍しい。
運気上昇中でしょうか。

(土)の夜勤のバイトは3人で
かんばんづくりでした。
こちらの仕事も「あたり」といえばあたりで
座って行う作業なので身体の負担がなく
ありがたかったです。
数量200を3人で30分というペースでした。

座り仕事でもお腹はすきまして、
夜食は実家で作ったカレーライスを2回に分けて完食。Hotto Mottoの丼容器に白飯と
カレーを満タンに詰めましたが
食べきりました。
朝は箱そばで穴子かき揚げ蕎麦(冷)。
たいへんにおいしうございました。
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ドンキで食材を買って帰宅したのは12時
シャワーのあとすぐに寝て
起きたのが16時半。
疲れていません。
小腹がすいているのでサラダをつくり
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買ってきたさつま芋を塩茹でにする(45分)
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食べたら、夜食をつくります。
今夜は  焼きビーフンです。
ケンミンの製品を探したけれど無かったので
永谷園の五目焼きビーフン
あらこの写真も天地逆です
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ほうれん草と椎茸豚肉を入れて作る
予定です。


MEGAドンキで保冷機能付きエコリュック
なるものを千円にて購入。
食料品売場にて見つけました。
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2リットルのペットボトル4本が収まる大きさだそうです。てことは8キロに耐えられる強度でしょうか。
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保冷だけで、熱いものは入れないようにと書いてます。
がま口のように開きます。
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この夏は活用します。


>゜))))彡~~🌻

座間に戻りました。今夜からバイトです。

小田急線で町田を過ぎるととてもほっとしますよ。なんというか、神奈川県で暮らし始めて7-8年がたち、帰属意識が神奈川寄りになってきているのかしらー。田舎が好きで実家も田舎なのですが座間に来るとほんとーに  ほっ  とします。山とか坂道が好きなのかなー。むかし病のため港区から西伊豆に移住した人が「自分の身体と土地の波動が合うことを感じるのでここで長生きができるかもー」と嬉しそうに話していたけれども私も今住んでいるところが心が落ち着ける場所と思っているのですよね。
住めば都というから実家も慣れれば居心地良くなるのかもしれないですが、これからの人生は住む場所に縛られないで生きてゆけたらと思いますよ。


6:10  リンゴ厚揚げサンドイッチ
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6:11  (左)炊飯用鍋で炊いてみた
(右)隠し味に檸檬堂を使ったしょうが焼き
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6:21  上手に炊けました
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昨日作ったカレーをのせました
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安くて美味しいBig-Aのコーヒーは、うちらにお馴染みの内陸工業団地(愛川町)で作られていました。今朝気づきました。
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13:00  海老名駅箱蕎麦でめかぶ蕎麦。寒いので身体が暖まりました
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昨日は暑い中広東麺を食べて熱中症気味になり水風呂で身体を冷やしたのですが、翌日の今日は涼しくて上着を着て丁度良く熱い蕎麦で暖を取るような、極端なお天気です。風邪をひかないように気を付けて参りましょう。


10時30分出発→13時海老名でお昼ごはん→帰宅→シャワー14時50分就寝→20時起床→23時お仕事開始


ぐえ忙しい    >゜))))彡~🌻

6月18日草加公園

草加公園案内図。ドッグラン、テニスコートと池と山と多目的の大きな芝生があります。
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テニスコートです。隣接するクラブハウスで食事とシャワーが使えます。ここのごはんは美味しいそうです。
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なんにもないところに土を盛り池を掘り木を植えて木は13年かけて大きくなりました。
なかなかよい公園です。
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ドッグランの近くの立て看板は、「犬や猫をここに捨てに来ないでください」でした。
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噴水です。これも飾りというよりは臭いがしないように攪拌するためですね。でも音が涼しげでよい。
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ステージです。客席は芝生の斜面です。
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小高い山のてっぺんです。
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標高は14メーターだそうです。
蚊が出るので早々に退散。涼しいのでカラスが居ます。
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山に来たような雰囲気のある道。
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道。
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池のほとりで草だんごを食べながら父母の
思い出話を弟から聞きます。
昔(10年くらい前?)父母で休日散歩をしていたら不倫と間違われて通りがかりのおじさんに怒鳴られたそうです。理由は父親が終始ニコニコしていたから。夫婦だと妻に同行する男は大抵というかほぼ100%うんざりした顔で歩いているそうです。なのでいつもニコニコな父親は生理的に精神的に母親を好きだったのだと思うと言うことでした。えー54年前はマジで毎晩けんかしていたのに。(しかも母親が喧嘩を売っていた!)
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その後車で移動。
草加松原名物の松並木です。
毎年冬はこもをかけるのも有名だそうです。
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6月の実家訪問  おわり。

6月18日。海母。入院ではなく、レントゲン検査の付き添いをしてきました。

弟のメールの書き方が曖昧で施設の移動かと思ったら、レントゲン検査をして元の施設に戻ると言うことでした。移動の車中と病院で診察前と診察後の待ち時間にガラス越しではなく直接話せるので、これが最初で最期かもしれないので是非というお誘いなのでいってきました。


89歳。見た目はぴんぴんしていて肌の艶があり目も光が入ってキラキラしていて、89歳には見えない様子です。先月ではないもっと前の転倒で腰椎の3番を圧迫骨折しているので普通のではない枕のついた大きな車椅子で半分寝ているような形での移動でした。背中に担架代わりの大きな布が敷いてあり、レントゲンに移動するときは布をもって移します。

会話は、ほぼかみあっていましたが、時々変なことを言います。例えば着せられているブラウスがキツイといいます。老いのため身体が縮んでいるからキツイはずはないのに服が小さくてキツイといいます。着せられたものが気に入っていない可能性があります。

検査の所見は、先月の転倒では骨折はなかったため、骨の状態は立ち上がれるが、筋量が少ないため少しリハビリ(バーにつかまって歩く)をするとよいが、本人のやる気に応じてやったらよいとのことでした。(やる気がなければそのまま寝たきりでどんどん衰えが進むということですね)また、骨盤を撮影したとき骨盤のあたりの腹部に動脈瘤が写っていたので注意が必要、治療については先生は整形で専門外なのでここでは動脈瘤があることだけお伝えしておくということでした。
わたしかつての仕事で動脈瘤が破裂して尻餅をついて部屋に運ばれてその夜なくなった方をみましたがいたくもなんともなく力が入らず立ち上がれずに穏やかにお亡くなりになり死後解剖?して腹部動脈瘤破裂ということがわかり、予防することが無理だったねと職員たちが話していました。今回は事前に「持っている」ことがわかったので、来月または弟に言って母親にそれを説明しておこう(もらおう)と思います。

私も弟も血液が脂でどろどろになる遺伝子を引き継いでいるので動脈瘤にならないように気を付けなくてはなりませんね。

三郷の病院は午前中予約の外来患者で溢れていて駐車場はほぼ満室。待合室は車椅子の通行が難しいくらいの混雑でした。(金)でしたが1番混むのは(月)だそうです。

介護車の運転はゆきも帰りも丁寧で特に帰りのドライバーさんに丁寧な対応をしていただいて心が暖かくなりました。

まあ1番ずっこけたのは、別れ際に、「ところであなたはどなた様?」ときかれたことでしたね。あってすぐ怒り出さなかったのは忘れている、ということだったのです。穏やかに過ごせたのは何よりだと思っています。

10時-12時まで付き添いでその後弟の企画で草加公園を散策、その後亡きおとーさんが好きだった味の広東麺を食べにゆきました。獨協大学前駅のそばにある中華屋さんです。弟が小学生の頃父親と食べた味(お店は仲御徒町)と同じ味のものを出すお店を見つけたので是非に、ということでした。最近は塩味仕立てが多い中で珍しい醤油仕立ての広東麺で、懐かしい昭和の味がしました。熱いのでまず麺を全部食べて半ライスでスープや肉野菜を食べて汗がダアダアになりました。それにしても後を引く味で、何度も食べたくなりますね!
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草加公園はよい公園でした。
土日の晴れた日はこの公園に入るための車で道は渋滞するし駐車場に入るために車が並ぶそうですが金曜の日中なのでがらがらでした。

つづく

深夜に草だんご

西新井大師の名物草だんご
ひさびさ~
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賞味期限が明日なのでね。
半分食べて半分は弟にシェアしよう。
(2箱買えない貧乏人です)

(木)の晩御飯は
昼寝から起きて稲荷寿司と焼き厚揚げ
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お風呂から出て
アボカドトマトサラダ
ブロッコリーのオイル蒸し
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1:00なのでそろそろ寝ます
日中は暑く夜は涼しいですね。20度を割ってきた。。。

おやすみなさいですーーー
>゜))))彡🌻

旅行まとめ。2018 9月-2020 1月

戸隠山と輪島の日記を探しているのだが
消えてしまいました。2017年なので。

保存してたらデータが大きいから費用がかさむからしかたありませんが
何かの形で保存しておけばよかったとも
思います。でもどうせ見返さないからいいかなぁ(ぶつぶつ)

読み返すと2018年2019年は人間関係の悪い現場で自分の日記も行間からストレスを感じられました。我慢できたのは、お金のためと割りきって淡々と貯金を続けてストレスが高まると登山で抜いていたからでした現場で旧知の友達までもが嫌がらせを始めた2019年10月がストレスの頂点で、その頃実家に住まないか?という話が来たのでした。今は現場の環境が良く身体が疲れる以外のストレスはありません。良いこと悪いことは3-4年の周期でめぐってくるとしたら今はとてもよいときですな。これは占いの話ではありませんからね。


👞靴を買った日2018年9月26▪▪▪▪▪▪


♨️七沢温泉  2018年10月9日▪▪▪▪▪▪▪


⛰️筑波山2018年11月25日▪▪▪▪▪▪▪


🍺 2018年12月05日Kirin City


🍳2018年12月06日だまこ鍋



⛰️2018年12月30日大山登り▪▪▪▪▪▪▪


👕2019年5月22日夏山服を買う



🎩2019年6月6日歌舞伎


⛰️ 2019年8月22日上高地日帰り


🍛2019年9月23日京都のカレー


⛰️2019年11月17日大山弟と▪▪▪▪▪▪▪


⛰️2020年1月4日大山



6月17日(木)ランチはルーローハンと刺身コンニャク

曜日を勘違いして今日が金曜日と思い込んでいました。
理由は、会社に有休のチェンジをお願いしていて、私にとって1番都合のよい(水)(木)を有休にしてもらえました。それは大変感謝しております。m(_ _)m
一方、あわて者の私は、火曜日の夜勤が終わった(水)の午後に座間の部屋の片付けもソコソコにあわてて座間をでます。その時、寝不足のせいで(水)を(木)と勘違いしていました。なので実家に到着後、翌日元気になるように疲労回復のために食べたり寝たり長湯しておりました。そして(木)の約束の時間に待ち合わせ場所まで行ってしまったのでした💦気づいたのは相手が来ないことからふとスマホのカレンダーを見て「あちゃー」となったのです。
夜勤の仕事をしている人は「あるある」な話ですが、弟には心配されないように「夜勤あるあるで私はまだ認知症ではありませんよー」とメールで伝えておきました。

西新井からの帰りは食材買い出しの為に歩いて(35分位)帰宅しました。ビッグ・エーとHotto Mottoによりたかったのです。そこからバスに乗るという選択肢もありましたが、何となく歩いてしまい汗だくになり服(Tシャツとブラ)を洗う羽目になりました。明日着てゆく一張羅ですからね。

お昼はHotto Mottoでゲットしたルーローハンと刺身コンニャクと
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檸檬堂鬼レモンを水で割ったのです。
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みなさんは疲れすぎているときは、アルコールを少し飲むと頭がシャッキリして元気になりませんか?昔にゃんこにそういったら、お前アル中みたいなこと言わないでよ。コワイヨー😱と言われてしまいました。今日はアルコールを飲むと洗濯とかをやる気力がでてきます。

これから洗濯してシャワー浴びて
少し寝たら押し入れを探検します。
中身をチェックしたり
寸法を測ったりします。

暑い!  >゜))))彡🌻

西新井大師に来ました

何十年ぶりでしょうか。
最後に来たのはにゃんこと2人で40代後半
てことは15-6年ぶりです。
ここで美味しいお煎餅(1枚300円)を食べて感動したのです。おにぎりよりもお高いお煎餅ですよ。もう一度食べたくなりまた、お供えしたくなりました。


駅が変わった!!
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電車は2両で普通のです
いや、少し古い型式
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大師駅の入り口はこんなです9時56分
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表参道避けて裏口から入り
お線香に火をつけて
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鉢の中に置きます。柱の近くに倒れないように。まだ3本しか立ってないです。10:02
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本堂は、
コンクリート造りに建て替えられてます。
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参拝が終わり御神籤を引きます
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御神籤のメッセージは、優。
愛をなみなみと注ぐ家族に感謝しよう。
でした。お守りは招き猫。運勢は中吉。
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雲がでてきました
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山門出てすぐに2軒の草だんご屋さん
清水屋さんが開いていたので買いました。
この2軒のお客の取り合い(激しい)が名物です
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草だんごを買い葛餅を買いお煎餅屋さん(にゃんこと買ったお店)を探していたらぽつりぽつりから急にバケツをひっくり返したような雨。傘をさしながら雨宿りしました。
すごい雲ですが遠くは晴れています。
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目当てのお煎餅屋さんは焼く前でお煎餅が1枚も置いていませんでしたのでそのまま駅に向かいます。
あーそうか。お大師様にお参りしたとき、にゃんこのことをお祈りしなかったから雨が降ったのかな?なーんてね。
大師の駅は無人駅ですがきれいな駅です。
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出窓で向こう側は誰かの家のお庭?
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気持ちよい広い階段
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エレベーターホール。神社がある駅をイメージさせるデザインが全体に施されています
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乗った電車の座席がこんなのでした。
休日には向きを変えて観光用の電車になるのですね。面白いです。
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11:07空いてます。
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11:14駅につく

足がつって目が覚めました💦0時から夜食よー

目が覚めたといっても頭がボーッとして
やることもないので
駅前のスーパーのお寿司を食べてます
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カード不可のスーパーですが、鮮魚が良さそうです。以後お魚はこちらでゲットしましょ

今回は水分補給が不十分のためのこむら返りでした。2時間置きに水分を補給したら落ち着きました。
檸檬堂やコーヒーの飲みすぎです。


やっと更新できたのでここ数日の食べたものの記録です

野菜と果物を沢山食べると長寿
というYouTubeをみて野菜を意識して食べました。(1日に果物を70×2グラム野菜を70×3グラムがよいそうです。)

↓は金曜の朝。夜勤明けで寝ないで越谷に出かけるときのチカラめし。
まず目玉焼きと豆サラダとキムチ。締めにリンゴとバターチキン。栄養は完璧です。
そのしたの長い筒の中身はバターチキンで(木)の現場メシです。手羽元が5本入ってました。それとバナナとリンゴとバナナクレープ2個。残業が見込まれるので多めに食べときました。
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↓は野菜を食べまくった(火)~(水)
12
34
56

1牛とピーマンオイスターソース炒め
2しらす丼、鶏人参大根の味噌汁、甘薯塩茹
3冷やし中華、キムチ
4さつまいも塩茹
5焼きビーフン(人参1ピーマン2牛肉150g)
6食材買い出し写真

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YouTubeで、さつまいもとキヌアとオートミールがよいというのを聞いて早速買いにゆきましたよ。夜勤は体力を消耗しますので元気になる食べ物をすぐに試したくなります。夜勤をやめるのが体とココロのためには1番よいのですがね。

いまは朝の4時。疲れがとれないのであと3時間寝てお風呂に1時間入って集合場所に向かいましょう。。。


前日完徹ダル~   >゜))))彡~~~🌻

17時30分寝ます

木曜朝は2時間残業をして移動したので
一睡もしないで夕方になりました
なので17時30分から翌朝の8時までガッツリと寝る作戦です。

一月ぶりの自宅
額紫陽花が盛りを過ぎていたが咲いてます。
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夕飯は和幸のお弁当
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棚の灯りをつけたままで寝てしまいます
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おやすみなさいですーーー


>゜))))彡

はるばるやってきました~

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実家最寄り駅~

早く家に入ったら和幸のトンカツたべて
檸檬堂飲んでねよっ!!

ウニとホタテのコロッケたのしみーー

そして明日は母親と面会ですっ!!
体力をつけて臨みます
(相手が相手なので💦)



>゜))))彡🌻

失業保険と年金を両方受けとる方法

【退職日】あたくしのばあい
65歳の誕生日の2日前7月6日
2027年7月6日に退職する。
ふっふっふ。


基本手当を受給するためには、65歳より前(65歳の誕生日の前々日)までに退職することが必要です。そして、65歳に達する日以降に求職の申し込みをします。そうすると、64歳で退職し、65歳以降に基本手当を受給することになるため、失業保険と老齢厚生年金の両方が受け取れるのです。

ぎりぎりまでは働いてお給料をもらい、65歳に一番近い時期、64歳と11ヶ月での退職を選ぶことで、お得に失業保険と年金を受け取れるようになります。

ぐえ18日金曜日に母親が検査入院?のお知らせ有り。18日の朝越谷にて付き添い必要。有給を水曜を木曜にchangeしてもらう相談を明日しよう。

先月母親が老人ホームで転倒して
ひとつき後の6月18日(金)午前中に検査のため三郷の病院に検査の為の入院をすることとなったという連絡が夕方弟から入りました。移動の際は会話が可能ということなので会話もこれが最期かもしれないということなので是非付き添いに参加したいので、有給を水曜から木曜に変えてもらえるか明日相談します。

有給が無理なら木曜は無給でお休みを貰い木曜に越谷に帰りますよ。

今月は座間から越谷への荷物の移動はやめて座間の部屋の荷物をまとめることだけに集中して、(金)は母親の付き添いに参加します。

海母、もーそろそろお迎えがくるお年頃でしょうか。ま、人生最後の方は洋服をたくさんかって学生時代の友達連れて父親を子分のように従えてダンスホールを渡り歩いていたというから楽しい人生だったのでは。なーにが貧乏で私の手術の保証人にはなれないとか、私に向かう母親の言葉には真実がどれくらいあったかは不明のままで知りたくもないから確認もしないで最期の母親を見送りましょう~


って、案外元気でぴんぴんしているかもしれませんな。
私も、もともと元気な体質で精神面も強い方なので、このように強く産んでくれたことには感謝しているのでそのお礼だけは伝えるつもりです。


6月13日(日)は、13時に寝て20時に起床。
軽くウォーキングということでMEGAドンキまで行き、
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さつまいも、キヌア、リンゴ他を買いました。今夜も往復2.6キロくらい歩いてます。最近起きたばかりは眼球が左右に揺れてめまいのような感じになるのですが散歩すると揺れが止まります。なので起きてからの散歩は欠かせないものになっています。日頃若いコに混じって仕事をして若い気持ちでいてもこれが59歳なりの体調です。

この三連休で、雨などで保留していた新聞出しを一気にやれました!みてくださいこれを部屋から出してだいぶ片付きましたよ。
あと2-3包みでる予定です。
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キッチンの窓に
とかげさんが貼り付いてました。
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今夜のお買い物は
サンダル用アンクル丈靴下110円×2
キヌア500円くらい
ニュージーランド産のリンゴ398円
さつまいも198円
焼きビーフン98円
輪切り唐辛子98円
パリパリこいわし旨海苔塩味128円
伯方の塩粗塩268円
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>゜))))彡~~~🌻

ログハウス~南口~外の道~三峯神社~神龍飯店~唐揚げ屋さん~帰宅(5)

ログハウスから一旦出口に向かいました。
なんかもう山道を歩くのは無理。空腹で。
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出口からログハウスを見返します。
お国が建てるものは頑丈な造りです。
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外の道は暑いですね。
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てくてく進むと行きにみた斜面の工事を反対側から見る形になりました。
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左を見ると座間名物の坂道です。ここをスケボーで降りたらすごいスピードが出ますよきっと。この道の先にフードワンがあり、買い物に行くか迷いますが歩くのが嫌なので右折して公園に戻り三峯神社への道に入ります。
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すぐに三峯神社に着きました。
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二度目のお参り。無事戻りましたありがとう
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狼の他にも龍の絵が奉納されてます。
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うまいですよ。描き手は若い人かなぁ。
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来た道を下ります。
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この高低差ですよ。こういうのが実家には無いのが寂しいですよ。
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車の通らない道を選びます。星の谷団地。
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11時04分に神龍飯店の前まで行くがオープンが11時30分ということなので引き返して唐揚げやさんのランチにしました。
11時12分。唐揚げ定食700円と辛口のジンジャーエール280円。
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塩をつけて食べる唐揚げで、むね肉ともも肉両方を食べ比べられます。むね肉が柔らかく調理されて美味しかったです。
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12時00分帰宅
12時45分ねにゅ。

帰宅すると首かけ扇風機の充電が終わってました(所要時間5時間)USB充電なので、スマホ用の蓄電池から充電します。(買っておいて良かったわー)
テストしたら風が強くてなかなか良いです。950円でお買い得でした。音と振動がもう少し小さいとよいかも。でも気になりません。
950円ですから。
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今月の休みは部屋の整理よりも心の放牧をやってしまいました💦いつも必要なことばかりやっていたのでこうした息抜きをせずにはおれなかったのです。月曜の夜は仕事ですから、今夜、荷造りをどんだけやれるかですね。必要なことを後回しにする悪い癖が出てしまいました💦
でもよい休日でした🌻

人生に遊びと息抜きは必要。



おわり

湧水~炭焼き窯~伝説の丘~北口駐車場~懐かしの通勤路~森の学校~ログハウス(4)

湧水が公園で1番低いところです。
次は1番高い「伝説の丘」を目指します。
三年前に来て以来なので道を忘れてしまってます。この辺は昔は入ったら出られない山だったそうで侮れません💦
地図で池と丘の位置を確認します。
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伝説の丘へ出発  8時38分
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なぜか入り口でもないところに公園の名前を彫った石が出現
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炭焼き窯の入り口でした。
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ここから入れるようです。
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8時50分、伝説の丘の道しるべに到着
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伝説の丘に着きました!
この辺は変わっていませんね!
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9時00分 あずまやにてお饅頭と紅茶で休憩
ブログを更新しました。(60分)
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10時00分  あずまやからすぐのところに北口駐車場。ここは見覚えがあります。アイス工場に自転車で通っていたときの通勤路です。
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自宅から片道7キロこの道を走ってました
懐かしいわあ。というか、あの頃の自分はよくやったと思います。(ほめほめ)
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10時14分公園に戻り森の学校へ。
ここからログハウスを目指して行ったつもりが迷って一周して森の学校に戻ってしまいました💦
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10時22分低い道を選ばぬよう気をつけて歩いていますと、枯れ木を発見。初夏なのに茶色い葉っぱで一目で枯れていることがわかります。かわいそうに。
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こんな大きな葉っぱの植木鉢を実家の部屋に置きたいなぁと思いました。
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やっとログハウスに着きました。
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青いトンボが休んでいました
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10時38分 ログハウスの中は天井が高くて照明がきれいです。無人で壁に生き物についてのパネルが展示されてます。トイレとテーブルとベンチが使えます。ゴミ箱がないのでごみは自分で持ち帰る形で休憩ができます。
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お土産屋さんや軽食を出すお店が入れるようなデザインであるがそのように使われていませんな。

つづく

県立座間谷戸山公園の湧水を見にゆく(3)

てくてく歩いてゆくと池をはっけん!
凄く濁った汚い水ですよ!!
この奥に清廉な水のわくところがあったはず!キョロキョロ探すとありました。
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地味にひっそりと湧水コーナーが!!
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近づくとほらほら澄んだ水が湧き出ています
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息をしているみたいに
石の間から泡がシュワシュワ~と
出たり消えたり(8:28)
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今日は自慢の山靴を履いてきました
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つづく

アヤメ科の座間なんとかという花をみて池におりるとナラの伝染病(2)

市民が育てる田圃の回りに綺麗なアヤメが
咲いていて、名前が座間なんとかという花
でした。
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美しい
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田圃をみているとザリガニを釣りたくなるのですが、ザリガニ釣り禁止の札です。
ま、良いことだと思います。まむしもでるというからね!
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この東屋の反対側が
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水鳥の池です。この時間はゼロでウシ蛙が鳴いていました。時間が4-5時なら鳥さんも居ると思います。
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次は湧水池を見にこんな道を急ぎます。
池のすぐ近くにあると記憶していたがそうではなかった💦
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一旦上に上がりまた下がるような道をあるいて標識をはっけん
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さらに歩くとナラが枯れる病気で、紙が巻かれている木を多数見かける。
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その紙の下に中国では△△を塗って治療するよ、という落書きがあり、それほんとですか?!
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伐採された木はビニールが被せられて森のあちこちにありました。
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コロナのように木も伝染病で死んでいるとは。(9:44)


つづく

日曜日あさ9時県立谷戸山公園伝説の丘あずまやなう(1)

風が通り抜けて涼しいあずまやです
ここで紅茶と酒まんじうを食べ休憩です。
公園内を1時間歩いてます。
そう、迷いましたのです。
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連休3日目の朝は久々に谷戸山公園にゆきました。部屋で掃除ばかりしていてももったいないので。

線路沿いの三峯神社の参道を目指して歩いてゆくと、斜面の工事をしていますね。登れるか心配。
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参道はきれいな階段に変わっていて安全に登れました。これ、前は石の階段で所々砂利の坂道だったと記憶しています。座間市営から県立になり隅々まで手入れが入るようになりました。税の払い甲斐がありますね(コラ)
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三峯神社の祭神は狼さんで
火難盗難避けの御利益があるので
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早速お参りしました。引っ越してきてすぐにお参りしたのでお陰さまで火難盗難に会っていませんありがとう。
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そして公園に入りまずは野鳥の平原に出ます
(なまえうろおぼえ)
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近くにビジターセンターがあり
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トイレを拝借。人感センサーで明かりがつくきれいな水洗トイレです。県民税の納め甲斐があります。
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ビジターセンターを後にして目の前の田んぼにおります
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つづく

22時起床。水だけ飲んでウォーキング。ドンキで靴、その他を買いました。

起きたらウォーキングすると調子が良いので本日も歩きました。
毎日毎晩入谷の駅前は蛙の大合唱です。少し前にはカジカのような声が聞こえていましたが最近はしませんねぇ。
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今使っているスニーカーが内も外もボロボロになったのでMEGAドンキにて新しいのを探しました。メーカーやデザイン関係なく履き心地の良いものを試しまくった結果LOGOSというメーカーのものになりました。日本の練馬の会社が企画して中国で作らせた商品でした。税抜きで3800円位でした。あとシルバーのスニーカーを履きたくて探したら税抜き1900円のものをみつけましたが足型が合わなくて泣く泣く諦めました。(昔ならそれも買って結局足を痛くしていたと思います。私も大人になりましたよ。)
LOGOSU、白とネイビーで夏らしくてデザインがなかなか良いです。
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バイト先で熱中症対策で首にかける扇風機が欲しくて探したらありました。お値段は税抜き980円くらいでUSB充電と電池と両方で動かせます。
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さらに、おうちで熱々のホットサンドを食べたくて、ホットサンド焼き器を探したらあったのでゲット致しました。お値段は税抜き1380円位でした。こういったものは980円位がいいなぁと思うのですが最近のはフッ素加工がされているので値が張るのですね。しめしめこれでおうちで熱々のトマト玉ねぎチーズサンドが食べたいだけ食べられます。これを片手にビールが進みますよ。。。
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さらに。浴槽を洗う棒をゲットしました。1000円です。今までわがバスルームでは浴槽にビンごみ缶ごみをぶっ込んでおりましたがそれらをすべて廃棄して、中に水を張って暑い日は水風呂にドボンという作戦です。もちろん水は毎回捨てますよ。この夏は水風呂とクーラーとSof(ソフトクリームの上だけっ)で乗り切ります。
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今夜はいろいろなお買い物を致しましたが、けっして衝動買いではございません。前前からずーっとずーっと欲しいと思っていたものたちをやっとのことで買うことができたのでございます。

帰宅したら7日目のコチュジャン煮と同じく7日目の鰻を温めて食べました。
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食材を買いすぎて賞味期限との戦いが始まっておりますな💦
いざというときには、エビオスとビオフェルミンを頼ります。

さー今夜は新聞3ヶ月分を一気に束ねて玄関に出しますよ。今夜もご安全にお片付けをいたしましょう。



>゜))))彡~~~🌻

書きかけのブログが落ちて消えたので2回目の書き込みです。ごみを捨て洗濯して髪を切りました

さっぱりしましたよ
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今回は根本だけのカラーとカット
来月(か再来月)はパーマとカラー
というように交互にやります。
今回もツーブロック刈り上げ君です。

お昼はポエムのパンを久しぶりに。
レモンパイ、チェリーパイ、小倉あんパン
3つのパンの写真が消えてしまいまして
チェリーパイの断面写真が残りました
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このチェリーパイはうまいです。
バターたっぷりのブリオッシュと甘酸っぱいチェリーの仲立ちをするカスタードクリームの味が秀逸でございます。
買ってよかったー

レモンパイは値段を100円上げてでも、レモンカスタードクリームの量を増やしてほしいです。そしたら美味しいのになぁ。レモンパイの需要が座間にはないのかしら。
(超久々なのに偉そうにすいません🙏)

あんパンは、さっき行った美容室の担当者に絶賛おすすめしたので、その後味が変わっていないか確認のためゲット致しました。ひと眠りしてからのおめざに食べます。
ポエムの桃?のデニッシュとアップルパイがおいしいということは担当者も私も意見が一致しているので、さらにあんパンが想定外にうまかったと教えたのです。

さらに大凧最中をおすすめしたところ、お店が見た目ボロいので敬遠していたとのことでした。(たしかになー)大丈夫だから買ってみんさいと強くおすすめしておきました。

埼玉に帰ってしまうとこれらのポエムのパンや最中を食べられなくなってしまうのは寂しい限りですよ。。。

時々買いに来ようかしら。

あざみ野にいた頃は貧乏過ぎて食べ歩きやベーカリーのチェックができませんでした。神奈川県央に来てようやく高齢のおばちゃんがガッツリ稼げるお仕事が豊富にあることで、いろんなことができるようになりました。

埼玉ではどんなお稼ぎができるのか
また1から探さなくてはなりません。

さ。ひと眠りしてまた夜から片付けを開始します。夜型なので夜に仕事がはかどります。


>゜))))彡~~~🌻

お散歩ついでに税を納めてきました。帰宅後牛肉キムチ炒めを沢山食べてしまいました💦

税金は、よく読んだら16万円とちょい
でした。
これは月に換算すると16÷12=1.3万円
バイトは日給でだいたい9千~1.1万円なので毎月1日分が税金にもっていかれる計算ですね。日雇いだとお金を時間で換算する癖がついちゃいますね。
コンビニで、16万を一気に払おうか、4期にわけてちびちび払おうか迷いましたが、前に払いすぎということで口座にお金を戻されたことがあったので様子見でチビチビ払うことに致しました。コンビニで0時前後にお金を引き出したら手数料を330円とられてました。値上がりしたのですね!!
支払いを終えて入谷田んぼにおりていつもの道をぐるぐる歩こうとしたら、パトカーがゆっくりと後ろからついてきたではありませんか。尋問されるかなーと思いながら歩き続けていたら、パトカーは駅を正面に見るところで駐車しました。
私はその道から外れた用水路沿いの道を歩きました。
夜の座間界隈
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座間駅を踏切から撮る23時の後半の時間
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入谷田んぼに下りる坂道
10代後半のコが2-3人で歩いているのですよね。親が私のように夜勤で不在な家庭の子供かもしれないですね。私をみてびびっていたようでした。
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用水路脇の道からてっとーを撮る
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0時30分くらいにドラッグストアの前に2組の子供の集まりがありました。買い物を終えて15分後に子供たちは居なくなっていました。代わりに米軍の2人が立ち話をしていました。

もっと早く出たらMEGAドンキでスニーカーを買いたかったがテレビみちゃったので(ハルカノ光、72時間)
テレビは両方とも面白かったです。ハルカノ光は、今丁度照明器具を探しているので参考になりました。実家の居心地をよくするために照明と花で何とかしたいと思っていたので。。。

帰宅後、冷蔵庫の食材が腐らないうちに何かを作ろうとなり、7日目の牛肉で牛肉キムチ炒めを作り、味見のつもりで1皿平らげてしまいました。(肉250gキムチ150g)
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久々の牛肉、オージー製、おいものですねぇぇぇ。おとといから現場でキムチを扱うようになり、キムチ欲がでてのキムチ炒めなのですが、YouTubeで中国の農地の土壌汚染がひどいことを知り中国産野菜を避けるため、キムチの産地と白菜の産地が明記されている商品を目を皿のようにして探しました。

中国産野菜はこの春青椒肉絲にはまり、細切り筍を何回か使ってました。筍は農薬は使わないと思うけれど今後は日本産にします。またニンニクを買ってますね。捨てるのはもったいないので次からは日本産か最近よく見かけるスペイン産を買います。

食後の甘いものは、南部せんべいのピーナッツ煎餅です。(小麦粉が国内製造)1枚で150キロカロリーのもの。これも歯応えがあり、甘すぎず、ピーナッツが香ばしくて癖になる味で何度も買っています。実家に帰ると簡単に買えなくなるので寂しいです。
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さー次はバターチキンカレーとすき焼きをつくってから洗濯、ゴミ出しですよ!!

話はまた変わりますが、6月10日ごろに入谷の駅前にヒマワリの種が撒かれました。女の人たちがスコップで作業されていました。
今年も入谷のヒマワリをみれるのが楽しみです。



>゜))))彡~~~🌻

21時30分起床~作り置きのトマトサンドイッチを食べてお散歩

2時間残業をしたのだけれど
背中と腰がだるおもです。
がんばって起きて、食べた夕食は
朝茹でたとうもろこし、トマトサンドイッチ
豚汁、牛乳、昨日の残りのコーヒーです
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とうもろこしが135円でうっていたので
旬の味覚を味わいました
小ぶりなのでちょうど良い量です
甘くておいしい
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自分でつくるトマトサンドはトマトの厚みが1.2センチでパンは5枚切りを使うからやたら分厚いです
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豚汁は社内販売のもの。七味をかけて食べます。野菜が固めなのでよくかんでお腹いっぱいになります。
締めに牛乳とコーヒーを飲み満腹です。


今週は睡眠を大切にしたために食事は、ほぼサンドイッチとリンゴとバナナになりました。タンパク質は牛乳と玉子から取るかたちとなりましたね。


唐突ですがここで、
あたくしが最近はまっているスーパーで買えるおせんべいを紹介します。

タニタ食堂のおせんべい
かみごたえがあり、お米だけでなく大豆などの味がして癖になります。運送バイトの現場で配ろうとして2袋買ったけれどもほぼ自分で食べてしまいました💦
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じゃこ気分
噛み締めるとじゃこの味がしてしょっぱくておいしいです。カルシウムが豊富なおせんべいです。おともだちにあげたら凄く気に入ってそれをみて自分も見直したのです。
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古代米せんべい
これは友達からもらって美味しかったので定番化しようとしています。次の帰省で弟にもってゆきます。
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>゜))))彡~~~🌻

今日も20時起床。サンドイッチを持ち夕食はトマトニンニク炒め。

今日も20時に起きたのであらかじめ朝つくっておいたサンドイッチを鞄にいれ
夕食はパスタソースとして作っていたトマトニンニクを塩コショウで炒めたものを温めないで食パンにつけて食べました。
これは美味しい
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朝ごはんは冷やし中華でした。
昨夜食べる予定のものです。
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デザートは焼きそばパンと
赤城乳業の(ソフトクリームの上だけっ)
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これが美味しいのなんの。
種別がアイスミルクではなく、アイスクリームで、乳脂肪が9%です!!この夏ははまりそう。脂質異常症のわたしとしては食べ過ぎないように気を付けなくてはね。
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うまっ。



夕食を食べた後お通じがでて
体重が1-2キロ減るくらいの量で
お腹がへこみ感動しましたよー


夜食はサンドイッチ、バナナ、牛乳
先日までバナナがただで食べ放題だったが今日から10円になりました。
バナナは栄養価が高いのでありがたいです
サンドイッチはキュウリとトマト
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今夜は残業ラストまでやりますよ~
ゆけゆけ~

本当は456月は収入を低くしたかったが
(税金を安くするため)
忙しくなってしまったので仕方ないっす。

今年は青色申告したら県民税を12まんくらい追加で納めることになり、コロナのご時世援助を受けるどころか追加で税を納めるなんて、まあ、悪いことではないかもね。



>゜))))彡~~~🌸

8時間寝て、用意したサンドイッチを持ち出勤

今日も20時に起きまして
冷やし中華の準備をしていたがそれは
仕上げる時間がないので別につくっておいたサンドイッチをもちそのみ部屋を出ました
それを駅で食べてエネルギーチャージは完了です。
無人駅で風にふかれて食べるサンドイッチとコーヒーの味は格別です


火曜日夜勤は寝坊して23時出勤。朝から力尽きメシでエネルギーチャージっす

バイトの消耗がハンパなく
今回は温泉プラス鰻でも寝坊
してしまいましたよ。
が、爆睡のお陰で喉がチクチクしていたのが治りました。

本日は12時ごろ寝て20時に起きて
本来なら20時25分に部屋を出ないと
22時出勤に間に合わない。
お腹がすいているから腹ごしらえして
お弁当をつくり身支度で21時25分に出て現場入りは23時の進行となりました。

通勤に90分かかります。
移動距離は短いが(3駅)ローカルで本数が少ないうえ会社の送迎バスの時間と噛み合わないのです。
田舎アルアルです。

10分でお弁当をつくりました。
パンをトーストして
キューリハムチーズマヨネーズを挟んでラップで巻いておわり。
コーヒーをドリップしてポットに詰めておわり。


夕飯は冷凍チャーハンをフライパンで温めて(電子レンジが壊れました)乱切りの生トマトを乗っけました
あっ!写真が保存されてにゃい!!

送迎をまつ時間にこの日記を更新しています。

親子旅のブログで、奥志賀高原の記事をよみました。奥志賀高原はいろんなスキー場と繋がっているので全部を滑って到着してそこからバスで自分等の宿に戻るのだとか。この、スキー場の梯子は膝が元気なうちにやっておきたいものです。今の工場勤務は体を鍛えるためのものですから、疲労に折れない身体と精神を培うのです!!そしてまた、奥志賀高原ホテルにお泊まりしたいものですよ。


今日は寝坊してしまいましたが、それは風邪気味の体調を元に戻したということで意義のある寝坊ということに致しましょう。


今夜もお仕事ご安全に参りましょう
>゜))))彡~~~🌸

来週の日曜日みんなは仕事がキャンセル入りました

次の日曜は
もともと私は仕事をいれていなかったが
みんなはキャンセルとなって
代替の仕事を探しています
仕事の量が減っているみたい。



月曜の夕飯はコメダ珈琲店から持ち帰った
カツサンドでした。
改めて持ってみるとサンドイッチの
1切れが、ずっしりと重いです。
これを食べきるには3時間くらい滞在して
コーヒーを3杯くらいのまないと。
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これと
三つ葉お吸い物、サラダ、しらす丼を
たべました。

今週はつかれました。
締めの青い台車周りの仕事がきつくて
今も眠たいです。寝足りない感じが
しています。

夜食は鰻を食べたのに。。。
ソフトクリームを2つも食べたのに。。。
いま、眠くて仕方ありません


▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
食べたものの記録です

日曜夜勤明け月曜のスーパー銭湯の
帰り際にメロンソフトクリーム
(写真は天地逆です💦)
先週辺りからソフトクリームを食べたくて
売っていると吸い寄せられるように
いってしまいます🍦
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日曜夜勤の前の夕食。
鰻丼と三つ葉のおすまし。
夜食も鰻弁当を持参しました。
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土曜夜勤明けの日曜のあさごはん
サラダ、しらす丼、イカ、茄子の味噌汁
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今夜もお仕事ご安全に参りましょう
>゜))))彡~~~🌸

おちゅかれー♨️

今週もコンディショニングに
まいりやした
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写真が横っ💦
今回は上から下までお着替えを持参
しましたよ。気持ち良いです

朝ごはんはコメダ珈琲店で
アイスココアと味噌カツパンと
無料のモーニング(リンゴジャム)
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これが噂のでかい味噌カツパンです。
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開店したばかりの店内
天井が高くて山の喫茶店に来たみたい
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ブイ(むさくるしいですね)
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今回は、完食ならず、1切れ包んでテイクアウトしました。包むのはアルミホイルをもらって自分でやるシステムです。
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この後お風呂にゆき
高濃度炭酸泉15分
電気風呂5分
ジャグジー5分
足つぼマッサージ5分
うたた寝湯にてストレッチ8分くらい
高濃度炭酸泉10分
水風呂1分
高濃度炭酸泉5分

で終了。
屋外で涼んでいるが涼しくないです
でもここは好きな場所です。
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これから骨盤矯正(機械)やって
帰ります 。

命の洗濯した~~

>゜))))彡~~~🌸

セブンのイカがうまい件

夕食は
しらす丼と油で炒めた茄子の味噌汁
そしてセブンのイカです
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とても美味しかったです。


ちなみに今朝は
海老とかき揚げ丼と冷やし蕎麦のセット
でした。
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こちらも疲れた身体に染み入るうまさ
でした。


(金)の夜はバスで「逆川」で降りて
集合場所まで歩くその途中に
昔にゃんこと行った公園(史跡)があります
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ここを通るたびに
にゃんこ先生を感じますよ


今夜はサンドイッチを持って現場に入ります


ご安全に参りましょう



>゜))))彡~~~🌸

洗濯しながら夕飯です

回転板の軸が折れた洗濯機
水を最小にしてバケツに漬け込んでいた
洗濯物を入れてスイッチON
空回りする回転板を上から押さえると
回転し始めます
このようにして洗濯機を使ってます

で、夕飯は
サラダとピザ
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ピザは2つに折って食べるものw
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これだけでは軽作業の仕事では
足りないので味噌汁としらす丼
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今回、茄子をオリーブ油でソテーして
ピザと味噌汁に使いました

茄子いいですね。ナイス!   失礼しました



>゜))))彡~~~🌸

特別支給の老齢厚生年金 もらい忘れにご注意を!【60歳からの究極のお金の使い方】

わすれませんとも!!
こちらからガッツリ引用

特別支給の老齢厚生年金 もらい忘れにご注意を!【60歳からの究極のお金の使い方】

2021/06/03 09:26


【60歳からの究極のお金の使い方】#31

 60〜65歳の間では「特別支給の老齢厚生年金」が受給できます。厚生年金の受給開始年齢を段階的に65歳に引き上げるための特別な措置で、今年は63歳の人が受給開始となります。

 年金は自分で請求しないと受け取れないもの。この特別支給の老齢厚生年金も請求しないともらえません。中には、「繰り下げ」をして年金額を増やそうと思っていたり、これを受給すると65歳からの年金繰り下げができなくなると勘違いをしている人もいますが、受給開始年齢を遅らせても増えません。もらわないままでいると「時効」となり、受け取れなくなってしまいます。

 せっかく給料から年金保険料を納めてきたのですから、しっかりともらっておきましょう。

 年金の時効は、今後変わりますが現状では5年。もし受け取っていなくても、5年を経過していない分は請求するとまとめて受け取れます。

 また、特別支給の老齢厚生年金を受け取ってしまうと、65歳からの繰り下げ受給ができなくなると思い、請求をしない人もいるようです。ですが、この年金は受給しても、65歳時点で繰り下げをするかを決められます。受け取ったほうがよい年金だとわかりますよね。

 ただ、この年金を受け取りながら、厚生年金に加入する働き方、つまり会社員として働くと年金の一部、または全額が支給停止となる可能性がある「在職老齢年金」が適用されます。会社からの給与額とボーナスを合わせ12カ月で割って算出する月額と、特別支給も含めた厚生年金の金額の合計額が、現状では28万円を超えると支給停止額が発生します。

 この停止になった分はこの先も受け取ることはできないので、きちんと理解しておきたいものです。なお、この28万円は、2022年春から47万円に引き上げられます。年金を受け取りながらより働きやすくなります。

 そして、特別支給の年金は24年で対象者がいなくなり、25年から一律65歳から老齢年金を受給する形にそろいます。

 給与、特別支給、在職老齢年金だけでもわかりにくいのに、ここに高齢者継続雇用給付金が加わると、年金との併給調整が行われ、さらに停止される年金額が生まれます。

 複雑な計算や制度の適応は専門家に任せ、受け取れるものはしっかり受け取っておくことが大切です。一度自分の年金状況を確認してみましょう。

(横山光昭/家計再生コンサルタント)

木曜は2230-07:00朝食は3日古いブリの刺身

木曜夜勤は
申し訳なかったが定時で帰らせて
いただきました。来週は週4日3時間残業
(あわせて12時間残業(^^))
できるように体調(食事準備)を調整
しておきますね。

帰宅して、買ってから3日過ぎてる
ブリのさくをカットしてみたら
美味しそうだったのでわさび醤油で
頂きました。おいしいおいしい。

朝ごはんは
ブリ刺身
うめぼし、納豆、手羽元のコチュジャン煮
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を食べてクーラーをつけてバタンキュー。
8時間後の17時に目が覚め
疲れとかだるさがなくなっていることに気付きました。
梅干しやブリのお刺身、そして残業しなかったことが効いたようです。

梅干しとお刺身(またはしらすかけごはん)はできる範囲で続けたいです。


木曜の夜食は現場で調達
なんと、バナナとサラダが無料でしたので
サーモンの冷製パスタを買って
あわせてたべました。
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無料は大変にありがたいです。


木曜は家を出遅れたため  またまた徒歩で現場にいったのですが、ふとLAWSONに寄り焼きそばパンとツナロールを買い長い道中焼きそばパンをかじりながら歩きました。そしたら腸が回りはじめまして仕事に入る前に全部出たので身体が軽くなりましたね!快調回腸

この日は家から入谷駅まで1.3キロ
原当麻駅から現場まで1.3キロ
合わせると2.6キロ歩いているので腸も回る訳です。身体に良いことをしたという達成感のようなものを感じました。

来月は血液検査をしますが、私は糖尿病にはならないという自信はありますよ。
血液はどろどろですが。orz
薬でおさえてますから。(^^)

今夜から3日大手運送会社でバイトです。
うっとおしい雨は21時を回るとやむと思われます。(金)はお友だちが来ないのでウザイおっさんをかわしながらご安全にお仕事を進めましょう。そして月曜日のコメダ珈琲店の朝御飯とお風呂の王様が今から楽しみでなりません。

大手運送会社バイトといえば、
先先週、2社の日雇い派遣会社(B社M社)の0-5時の時間帯が切られて、その会社の1人がうちらに恨みがましく「あんたらぁの会社の派遣に密告する奴がいたから俺らは切られたんだぞ」というではありませんか。
被害妄想だと相手にしなかったが先週、それらしい人物をみつけちゃいました。
男で、名札を外してポケットにいれていて、自分は名乗らず相手の名前をききまわり、仕事の流れをききまくる(今エレベーターで上がった人はこれから何をやるのかとか)活動をしています。んで、台車が来ると、普通若いものが率先して「ここは俺がやりますから」といって引くのが普通なのに、その男はすーっと居なくなり年配の男や、あたくしがやることになる。そういうズルい感じの若い男が居るのです。
そういう怪しい動きをしているのをB社M社の人たちはみているので、去り際にわたしらぁに言わずにはおれなかったのでしょう。もうほんと日雇いはいろんな人が来ますから、変な者には極力関わりを持たないことです。

今夜も、ほんとーにご安全に参りましょう

>゜))))彡~~~🌸

寝坊はしなかったが出る時間を間違えて遅刻orz💦

徒歩で20-25分
電車の時間は55分発
なので20:40にでれば間に合うのに
コーヒーの支度をして45分になったので
次の電車に乗ることが決定となりました。
次の電車は21:26発
駅に着くのが21:35
そこから現場まで徒歩で20分
この時間タクシーはいないだろうなぁ。。

今朝は8時に終了でしたが
食堂でアイスをたべそのまま玄関におりたので終了の打刻を忘れました。
昨日は20:30-08:00の2.5時間残業しましたよ

今夜は22:30-07:00とゆきたいものです。

夕食は
小さなリンゴひとつとバナナをみっつ
でした。
オイルフリーなので物足りない感じです。

今夜もお仕事
ご安全に参りましょう。


>゜))))彡~~~🌸

(水)も3時間残業。昨日買ったイカを食べて寝ます

アメリカ産ボイルイカ200円に
おろし生姜と米酢をかけて
ぐわっと一気に食しました
身体はお酢を欲しがっていたようです
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タニタ食堂監修のおせんべい
固く歯応えあるおせんべいで1袋で満足感得られるように工夫しているそうです。
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終業後すぐにアイス(ピノ)をたべました。
3時間残業2日目なので自分に甘く
でも血糖値ははね上がっていると思われます
ま、糖尿病ではないので
よしとします。


お仕事は
早出要請かかって現場に入ると
製造作業人数は足りていたので
ばんじゅうを片付けるとか具材を上からおろすような仕事をやってました
地味だけれども大切なお仕事ですよ。

さ。今日こそ早くきちんと寝ます
(昨日は2時間しか眠れなかったです)


おやすみっす  >゜))))彡~~~🌸

ずぼらのきわみ弁当っす

今日も少し寝坊したので
弁当は手抜き
バターチキンは
冷蔵庫に保管した容器のままを持参
トマトは切る時間がないから丸かじり
朝の味噌汁の残りの椎茸と茄子
米をたきわすれパンをつつむ時間もないから
2本10円で買ったバナナが
主食です。
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バナナ2本10円は助かりました
ベトナムのコが15本買って
初め1本10円のつもりで150円払ったら
2本で10円ということを知り返金不可なので
さらに15本もらってました。
30本は重いけど
みんなで分けて食べるんだよね?


>゜))))彡~~~🌸

今夜は20時出勤。またまた現場に徒歩でゆき食堂で玉子サンドを食べて現場入りする作戦です。

今夜の大山
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これから20時出勤が当たり前になるかもしれません。そうすると、6時まで働くと1時間残業。7時なら2時間、8時なら3時間の残業です。4日で最大12時間残業したら週4なのに週5並みのお給金がゲットできるではないですか!身体を壊さない程度にがんばってみましょうか。税金対策のために使いすぎないで貯蓄もしっかりとしましょうね。
明日は帰ったらすぐにサンドイッチを大量に作りましょう。カレーとコチュジャン煮も作っておきましょう。
にゃんか食べ物の話ばかりしていますね。

最近はYouTubeで来生たかおさんのメドレーを聞いて癒しをうけておりますよ。

寝る前は来生さん
よく晴れた日は大瀧詠一さん。


>゜))))彡~~~🌸

気合を入れてイカをたべます。 / 仕事前に玉子サンドを食べて助かった件

赤いかのお寿司をゲットしました
生のや、火で炙ったの
皮がついてるとこ(蒸したのかな?)
いろんなイカをたべられます
9貫で298円税込322円
お財布にやさしくて助かります
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味噌汁は
茄子と椎茸をオリーブオイルで焼いて
おろし生姜を入れた味噌汁です。
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油は力になるから大切です
濁り酒を少し飲みます。

火曜日も3時間残業したので
栄養をつけて寝ます。

▪▪▪▪▪▪▪▪▪
仕事前に玉子サンド食べて助かった件

昨日は起きたときに21時の説明会のお誘いのメールに気づいてあわてて出掛けた関係で説明会が終わった時空腹で倒れ込みそうになったのです。低血糖で震えるくらいの空腹感で、(送迎乗れずに歩いた為)これはいま何かたべないと仕事で事故るということで15分あるので食堂の販売機で玉子サンドとコーヒーを買い急いで食べました。
セブンの玉子サンド(コッペパンのあれです)
普段は柔らかすぎて物足りないので敬遠していましたが、急いで食べる時にあの水っぽい感じは効果大で、飲み物がなくてもすいすい飲み込めました。コッペパンにコールスローや玉子を挟んでいる一連の商品は、1-2分でエネルギーチャージをできるようにと作られているのかもしれないと思いましたよ。飲み物がなくても完食しましたがせっかくコーヒーを買ったのでそれも少しのみ、甘いけれどスッキリ後味が良いのでメーカーを見たらドトールでした。道理で味付けが上手な訳です。これからは寝坊したら家で食べないで仕事の直前に玉子サンドとコーヒーをのむようにしますよ。


いやほんと、感動しました。
(想定外に腹持ちがよくて)

ではお休みなさい
>゜))))彡~~~🌸

今夜は21時出勤です。説明会があります。

起きたらリンゴを食べようとしたが
メールを見たら21時集合ではないか!
リンゴをカバンに入れて20時26分の
電車に乗るべく出発しました。
夕食はすぐ食べられる
バナナクレープ、牛乳、無糖ヨーグルト
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今朝のごはんは本厚木にでてソフトクリームのはしごをしました。
ドトールのオリジナルの北海道の乳を使ったソフトクリーム
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マックでは期間限定ママの味ソフトが売り切れで同じ味のシェイクSサイズ。
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あと1件駅北口に美味しいソフトがあるのだが満腹なので帰路につきました


昨夜の夜食
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