木曜夜食はフィリピンのおかゆ ルーガウを食べました🍚

さ珍しいものを食べましたよ!
沢山買ってきた人が売っていて、
私も買うことができました。
ふるさとの味に舌つづみを打つ人や
若い人は小さい頃におばあちゃんが
作ってくれた味を再確認していたり
私は初フィリピン料理ということで
ワクワク楽しく食べましたよ
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おかゆで、蓋を開けるとにんにくの効いた力強いスープの香りが部屋に漂いました。トッピングは茹で玉子と小ネギとにんにくや生姜を飴色に炒めたものです。ナンプラーとレモンを絞り入れます。やや塩味が強く感じましたが、ハチノスを食べるときはこの塩辛いスープでちょうどよい感じになりました。

添付されていたナンプラーとレモン
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持参したお弁当はこちら
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ベーコンエッグサンドイッチ
ゴーヤサラダ
おつまみ煎餅


金曜の朝ごはんは
ゴーヤチャンプルーとバナナ
駅でコーヒーとチュロス
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今朝の新聞を開くと
カード師の最終回でした。
来春本を販売するそうで、そちらを
買いますよ☺️
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今夜もバイトなのでそろそろねます。

>゜))))彡~~~12:38

7月30日夕食にゴーヤのサラダを食べて気分が上がる

水曜日は二時間残業だったので
夜勤明けの朝はテキトーに食べて寝て
夕方はゴーヤーのサラダと
ベーコンエッグのサンドイッチを
作って食べて気分が上がりました
食前にスイカも食べ腸を動かしました
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朝はチーズうなぎだったかしら。。
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揖保の糸冷麦と酢納豆、豆腐と大根スティックが朝ごはんでした。
アルコールは飲んでません。
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ここ数日わりと元気なのは
若い衆(男女)と少しだけ話して新しい風が心に吹いたのかもしれません。
車の話とか、食べ物の話とか、
私の同年代とは違ったことが聞けて
楽しかったですよ

それは自分の見た夢で予知できていたかも?というのは
先週
夢に外人(ドイツ人のバックパッカー)が出てきてその外国人が死んでしまうというショッキングな夢を見たのですが(怖)
夢占いでは「新しい価値観に触れることができる吉夢」だそうで、
その夢が若いコと話をしてリフレするという現実をもたらしたのかなぁと思う今日なのです。
迷信迷信。

車の話をきいて、私も実家に帰るにあたり車を買わなくては、と思いましたよ。さていつかうか。。。。



今夜もお仕事です。
ご安全に参りましょう。


>゜))))彡~~

7月29日相模線が空いている

座席の半分が空いていて座れましたよ

ポリエステルのスポーツウエアを着て
の出勤ふつかめです。
これ、山用に買っておいたのですが
山の出番がなくとうとう通勤着になりましたよ。
暑いときはポリエステル、いいですよねぇ。下は半ズボンです。
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食欲はなく、
起きたらすぐに酢納豆を2パック
少したってからバナナ1
駅でバナナおから蒸しパンを1
コーヒーこれで明け方3時まで持つと思います。

弁当は
海鮮煎餅と
チャーハン100グラム
枝豆です。

持つかなぁ。。。やってみます。

今夜もご安全に参りましょう

>゜))))彡~~

7月29日えー。最上川が氾濫💦とりあえず寝ます。皆様どうぞご無事で。。。

今週は
日雇い派遣の顔見知り2人が来なくなり、同じ派遣会社のセクレタリーのダブルワーカーの人とは、声をかけてすれ違うだけで終わり、
18才と19才のかわゆいオトコノコたちと仕事で隣になり食べ物の話を少ししたという1日でした。
18才は毎日仕事のあとに80分のランニングをやって週に2日は友達とジムでランニングマシンで走っているのだとか。体重50キロをキープしているそうです。見習わなくては。
19才は今の仕事に就いてから三キロ痩せたので週に2回豚カツやさんに行くと仰せでした。この人は、趣味に時間を使う結果食べないから痩せてゆくというパターンのようです。(きちんと食べようね✨)


そして人がどんどんやめてゆく日でもありました。
男子1名が、昨日で最後の日で、足場を組む仕事に転職。
今月末にやめる人が2人。
うち1人は高らかに「やめるぞうれしいぞみんながいじめるからやめるのだ」と放言しています(なんだかなぁ)
予定よりも1日早く来なくなった女子が1人。
以上今月は5人。

毎月地味に人が入れ替わっていますね

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

社販で食パン1本をゲットしたので、まずはうちにある1.5斤のパンからたべてゆく、ということで朝ごはんは

ベーコンエッグ、キャベツとプチトマトのサラダ、高野豆腐、バタートースト、マーマーレードトースト、牛乳でした。ビールはおやすみです。
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久々に休肝日でした。

朝テレビをつけたら
最上川が4ヶ所で氾濫という
ニュースが流れていました。
ついに最上川も。。。
有名な名前の川がたくさん氾濫する
時代になってしまいました。。



寝落ちしていまは夕方

🍉を食べて少し部屋を片付けます
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7月28日(火)朝夕鮭はらすの蒲焼きとツナ大根サラダ。夕食後胸焼けしてます💦

まず食べたものの記録

の前にメモ
最近「ごはん」なしでもくうふくにならないです。
こころもち太ももが細くなったような気がしますが腹周りはまだまだです


朝ごはん

ドンキからの帰り道1.3キロで海鮮煎餅をひとふくろむさぼり食い歩く(恥)
帰宅してまずレッドアイ(トマジュープラスビール)を一気のみ。

一旦整いすぐにシャワー
あがって
酢納豆
鮭はらす蒲焼き1枚←絶賛旨い
ツナ大根サラダ
豆腐(残す)
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ついかで
モヤシ豚
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デザートは
笹餅(写真なし)



夕ごはん
鮭はらす蒲焼き2枚
ツナ大根
豆腐(食べ忘れる)
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デザートは
☕️コーヒーと🍉スイカ(写真なし)

夜食は
冷凍チャーハン100グラム
ツナ大根100グラム
笹餅三個
夜のデザートは
ぬるくて薄いコーヒー
アーモンド

夜勤明けの朝は
ぬるくて薄いコーヒー
アーモンド
1本満足バー
の予定

・・・・・・・・・・・・

鮭のはらすの蒲焼きは想像以上に
うなきの味に似て美味しいです。
が、
食べすぎると胸焼けがします。
(ごはんを食べていないせいかもしれないが。)
(起きてすぐに食べたからかもしれないが。)
思うに、同じ量のうなぎをたべても胸焼けはしないとおもいます。
今度鰻を1本一気に食べて胸焼けがするかしないか実験してみようかな?
今年はお安いので実験するのは今年しか。

・・・・・・・・・・・・・・

山形秋田が大雨の被害にあってます。
先週はバイトて山形からのスイカと米を沢山さばかせていただきましたが今週も引き続き元気で美味しい食べ物の行き来がありますようにと願うばかりです。


・・・・・・・・・・・・・・


今夜もご安全に参りましょう

>゜))))彡~~

日曜バイトはジュースの代わりに温室みかんを持ちました

金曜日の朝に買った温室みかんを
2回目の休憩時間に
4こ一気に食べましたよ
そしたらなんとなく調子が
上がりましたw
甘いジュースの代わりに🍊みかんを
持っていくのはよいですね✨

仕事は、
日曜は土曜と同じ仕分けでしたが、
「はね」は外国人男子で、私は入れるだけでした。お陰で腰を痛めないですみました。
3人でやってあまり追われないで
終了しましたよ
(台車を出している間にみんなが私のやりかけの仕事を片付けてくれてました。すいません)

帰りのバス乗り場で、人が少ないことに驚きました。今日は少ない人でまったりと終わったのですね。。この時期荷物が減っているのでしょうかね。
日曜の仕事はこのようなものなのでしょうか。

よく声をかけてくる男子がいて
ロッカーを私の近くに移動してきたのですが、歯が知覚過敏で痛いので雑談したくないのでロッカーを移動。新しい場所は食堂や1Fに行くのに早く行ける場所なので気に入ってます。

それでも雑談したいようで、休憩が終わり現場に向かうとき、今日はこれから世田谷に行くと話しかけて来ました。橋本からゆく京王線でゆく世田谷というから千歳烏山あたり?桜上水辺りにゆくのかな?でも関係ないのでスルーっすw
歯が痛いから話しかけないでくださいね~。ちなみに、原因は塩飴です。
1日なめて歯を磨かなかったら
なってしまいました。
全部の歯が磨くと痛いのです😖
シュミテクトを昨夜買ってそっと磨いておりまするorz

晴れましたね!
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>゜))))彡~おちかれー

鰻にチーズを乗っけて違和感なし

夕食は鰻にチーズを乗っけたのを
食べました
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鰻のなまぐささがきえて
ボリュームはアップして
ごはんなしで食べられる鰻です

おばさまディナー✨
チーズうなぎ
ひやむぎ、シュクメルリ
せんきゃべレモン
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いちばんはじめに
せんきゃべを食べました

ドクターはっしーが卵を絶賛おすすめしていたので茹で玉子とせんきゃべをセットにすることを思い付きました。明日作りマスよ

今日は駅まで歩き電車で海老名に行きました。歩いてコンディションを確認したのですが、階段を上るときの力強さが足りないです。
疲れていないけれども何か力が足りないような感じです。
こういうときは仕事前にチャーハンを食べるとよいのですが今日は、はしょってしまったのでコンビニでスパムおにぎりを買おうとしますがこの時間は売り切れで、代用でチョコレートのついたオールドファッションドドーナツを買いました。
(余計な出費をしましたよ。美味しいからいいけれども)

今週は余計な出費が多いように思えます。10万円を頂いて財布の紐が緩んでいますね。より有意義なことにお金を使いたいものですよ。


送迎にのってすぐに雨が強くなりました。今夜は誰と会うかなぁ。先週まで顔馴染みだった人が2人来ていないです。きついからよそにいってしまったのかなぁ。

今夜もご安全に参りましょう

>゜))))彡~~~

7月26日(日)お天気は雨っす。イヤホンを一昨日から使い始めました

大貧民の時に大金1500円くらいをはたいて買っておいたイヤホンをやっとつかい始めました
世間ではワイヤレスイヤホンが当たり前というご時世にですが音の良さに感動しております。
やっとイヤホンで音楽をきく気持ちになったということです。歩きながら。

7時05分のバスを待つ時間は空を見ながら音楽を聴いて過ごしましたよ。
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サイパンのスコールを思い出させる雲

ハワイ行きたいなー

お金ができたらいつでも行けると思っていたけれどもコロナのために当分無理ですね。
だから、
やりたいことはやれるときに抜かりなくやるのが吉なのです。
去年は歌舞伎とかいっぱい見ておいてよかったわー。国内の小さな旅もヤっておいてほんとによかったわー。

いまは月に30日バイトで鍛えて筋肉を大きくしたいからそれをやるのみっす。お金はおまけでついてくるっす。

土曜の仕事は仕分けでした。
メンバーが、説明がへたっぴなお父さんと、デブで動きが大変に悪いお兄さんと、キレっキレに早くて上手なお姉さんと私の4人でした。

変なお兄さんのために
四人で仕事してるのに
三人分しか荷物がはけなくて
荷物の動きが悪いから「はね」を
余計に遠くに飛ばしていたため私は
腰が痛くなりましたよ
あのお兄さんとは2度と仕事でくみたくありませんよ。腰痛が治らなかったら人災ですよ。
(ぶつぶつ)

愚痴をいってスッキリしたので
トムヤムクンヌードルを食べて
デザートは大玉プラムです。
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これは海母の好物で、酸っぱいのが
好きと言っていたが私は買ってから
丸2日熟成させて甘くして食べまする


朝ごはんはトムヤムクンヌードルと
せんきゃべ、高野豆腐
木綿豆腐、酢納豆でした。
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ヌードルがものすごく
辛い時のために豆腐を用意
したのですが、
蒙古タンメンほど辛くなく
豆腐が沢山残りました💦

8:55
座間に豪雨警報がでました。
空は明るく雲の間から水色の空が見えますが、これから土砂降りになるのかな?

今日も1日お疲れさまでしたっす

>゜))))彡~~~

毎日同じものを食べるのをできるだけやめたい/怪物さん 何回も再生しております

ドクターはっしーのようつべをみて
改めてそうだよなあと思いました

・・・・・・・・・・・・・・・
食べたものの記録です

金曜の朝ごはん
スイカ
せんきゃべ
辛いトマトソースのパスタ
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金曜日の夕ごはん
せんきゃべ
シュクメルリ
辛いトマトソースのパスタ
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金曜日の夜食(0時と2時)
ビスケットサンド(アイス)
シュクメルリ
枝豆
漬物のサンドイッチ
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土曜日の朝ごはん
揖保の糸の冷麦
煮たらこ
高野豆腐
せんきゃべ
おつまみあられ
ふなぐち菊水生酒(1/3)
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土曜の朝はチコちゃんに叱られるを
みられるから楽しみです
何で辛いものが病み付きになるかという放送をやっていました
辛いものを食べると痛さを和らげる物質が出るので快感となり病み付きになるのですね
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土曜の夕食はシュクメルリを少しと
せんきゃべ
現場の食堂で冷凍チャーハンを食べるかも知れないがお腹はいまはすいてないです

・・・・・・・・・・・・・・

ようつべは、黄金餅の人の
「整う」についてをみて、
我が身を振り返りましたよ

私が実家を離れてにゃんこ先生と
暮らして、貧しくとも疲れていようが
「しあわせ」と思っていたのは
整っていた  からなのだと気づきました
実家は海の母親が
心が常に怒っている人だったので
母親と物理的に距離を置いたことから
幸福度がMAXとなりまして
さらに
にゃんこ先生と夢のような共同生活を
おくることができてこれはもう
奇跡すぎると幸福度の針が振り切れ
さらに
その後私に起こった事は
はかりようのない幸福感と・・
そのあとで
小高い崖から日本海溝の底に
落ちたくらいの
辛さも経験したのですが
(それで軽いうつ病になりかかった)

いまは体調は整っています

なんというハードな状況だったことか
それでも
耐えて行けば
なんとかなるものですよねぇ
強い心と体に産んでくれた親には
感謝ですよ。

・・・・・・・・・・・・・・

音楽のようつべは、
「怪物さん」を何回か聴いてますよ。
これがいま、自分の心に1番
しっくりする音楽です。
あいみょんの、はっとする表情とか、ドラマを見ているようなMVですね。


・・・・・・・・・・・・・

今夜もバイトです
いい感じに体が絞れていて
変な食欲も無いです
昨日は時間ギリギリに着いて
食堂でゆっくりできなかったので
仕分けの仕事のスピードがいまいちでしたがバテずになんとかやりました
後半の7階は久々に熊のお母さんを
やりましたが子供の1頭がぼーっとしている子で、残りの二頭が悪戦苦闘していたような雰囲気でしたw

今夜もご安全に参りましょう

>゜))))彡~~

21時の送迎に乗り遅れて神奈中の21:10発に乗っただよ

どうして乗り遅れたかというと
地元のバスに乗り遅れたからなのです
地元バスに20:16に乗るつもりで
出遅れて20:20にバス停に
並んで20:33まで待って
やはり来なかったので電車で海老名に
向かったのです

遅刻はしないと思うがギリギリです

神奈中バスにはわたしと同じバイト先に向かうとみられる若い子が
沢山乗ってました

(木)は寝る前にユーチューブで
新しいうたをいろいろ聞きました
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年のせいか歌詞が耳に届かなくなって
来ましたですねぇ

そろそろつきますよ。

今夜もご安全に参りましょう
>゜))))彡~~

若いコたちが初めてどぶを掃除した!言われないで自分から!!

木曜日、明けて金曜の朝です。
今朝はうれしい朝です。

いつもわたしが1人でもくもくと
どぶの水を抜いていたのですが
やり始めて3ヶ月くらいですかねぇ
今朝は若い子たちが数人で
どぶの水を抜いてました!!

やりなさいって言わないでずーっと
黙ってやっていたら、みんなも
やってくれるようになりましたよ。

あと、床に落としたゼリー状のスープも、ホウキを使わないで手ですくって捨てていた、それも真似してやってくれているのです。

あと、ビニールをかけた番重のビニールを外して向きを変えて重ねることも、真似してやってくれるようになりました。

みんながあたりまえのようにこれらのことをやれば早く片付けられて早く帰ることができます。

・・・・・・・・・・・・

前を流れるのを賀茂川に見立てて
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小豆アイスを食べて
5分ぼーっとする。
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今日も1日お疲れさまでした


>゜))))彡~~~~

【夜食】辛さの極地 北極ラーメン

蒙古タンメン中本の
激辛味噌味っす
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これのスープをスプーンですくって
ひとくち飲んだあと、
お豆腐を口にいれると
麻婆豆腐を食べてるみたいになります
1カップで二度美味しい。。。

ほんと辛かったです。
極寒現場でしたがこれを食べたら
全身から汗が吹き出しましたよ
体の中は食道の形に沿ってじんじん
いたいというか。。。w

たぶんきょうも90分休憩だと思って
いろんな食べ物を持ち込みました
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写真以外にバナナ、チョコレート
漬物のサンドイッチ、コーヒー

90分の休憩だとゆっくり食べて
お腹が落ち着くのでたまには
よいですよ。

コロナの影響なのか仕事量が少しずつ
減っていますね。
金曜は待望の力仕事です。
こちらもなんとなーく少なくなっている気配がします。


>゜))))彡~~~

昨夜は蒙古湯麺今夜はシュクメルリ。漬物のサンドイッチを明日の朝ごはん用に作りました。

(水)の寝る前の朝ごはん
煮たたらこ
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(水)の夜食は蒙古タンメン中本と
冷たいゴーヤーチャンプルー
蒙古タンメンの辛さを冷たいおかずで
舌を休めながら食べました
うまし。
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(木)の朝ごはんは
シュクメルリとビール
その他ポップコーン
きな粉蒸しパン
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(木)の夕食は揖保の糸のひやむぎと
煮たたらこと漬物
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最近甘いパンを受け付けなくなっているので漬物とマヨネーズをパンに挟んで持って行くことにしました。小腹の足しになると思います。
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(木)はお天気が曇りでしたが洗濯して外に干してみました。
8割くらい乾いた感じで夕方から部屋に干しました。
においがつきませんように。人( ̄ω ̄ )


今夜もお仕事です。
シュクメルリのスープというかにんにくとさつまいもと牛乳とチキンスープの溶けたクリームだけを食べて外に出たらからだがホカホカと温かくなりほっぺや指の先まで温かさを感じました。口から食べることは大切と感じたときでした。
8月いっぱいを極寒の現場に行くことになり(口がすべって志願してしまった)ましたが、シュクメルリを毎日たべてどうなるか実験です。あと、わたしが思うに全員を1週間づつの交代で極寒現場に行かせるのはどうでしょうか。今まで固定で極寒現場に入っていた人たちが辞めているので退職者を減らすためにも1週間交代にしませんか?あと、なにか、ルールを守らなかった人は罰ゲームで極寒にひとつきとかやったら引き締まるのではw


おぬしはシベリア送りじゃ!    >゜))))彡~

7月22日(水) シュクメルリを作る事が間に合わずお弁当はバナナと蒸しパンと牛乳

お弁当が間に合いませんでした。
からだが冷える現場なので
体を温めるもので、牛乳250ccをポットにいれ
バナナを3本
凍ったままの「きな粉おから蒸しパン」を持参しました
これで販売機のチキンカツサンドを
食べればよいでしょう。(残っていることを祈るだけです。)

軽作業は糖質だけではどうしても満足感がなく、タンパク質が含まれるものを探しますね。

出掛ける前に朝の残りのゴーヤーチャンプルーを食べました。
こんな少しで満足するとは少し前の自分には想像できませんよ。
ほいで駅でおから蒸しパンを☺️

・・・・・・・・

ユーチューブを今日はほりえもんチャンネルと黄金餅の人のをみました。
貯金をするな、働くな、の意味はガッツリわかりました。それを踏まえて気持ちを切り替えて、いまは、健康維持のために30日の労働をしております。労働しながら計画をたてるということにします。ほんとはおうちで課金システムやらアパート経営のお勉強をしてもよいのだが。。。
ちなみに、実家をアパートに改造しても近くに大学があるにはあるが
周りがアパートだらけなので競争に負けるでしょう。
1000円投資でなんちゃってポートフォリオをつくるのが1番現実的なのかなぁ。あと占いを再開するとかね。


今夜もご安全に参りましょう

>゜))))彡~~~

おばさまランチ🍛 旨い、鱈子と昆布を煮たの。

少しずつ他品目を食べたい夢が叶い
こんなごはん
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揖保の糸の冷麦(激ウマでした)
昆布鱈子煮(絶賛旨い)
枝豆(冷凍だが旨い)
ゴーヤーチャンプルー
(ゴーヤーを入手できず出来あいのお惣菜をゲット。楽々( ゚Д゚)ウマー)
酢納豆(もはや毎食)
一番搾り(安定の旨さ)


鱈子を炊いたのは10年ぶりぐらいに食べますよ。昔は母親が作ってくれたです。独立して一回自炊で炊いたことがあるけどバラけてしまい難しいと思いました。このお惣菜の煮鱈子は身がしまっていて美味しいです。白いごはんがほしかったけど今朝は冷麦で食べましたー。
デザートはスイカを用意したが一番先に食べてしまいましたw


油抜きをして5日め。
背中と太ももの贅肉が少しとれて体を曲げやすくなりました。
あと、顔の皮膚が大きくなって行く感じが止まりましたよ。
体重は65キロのままですが。
筋肉がついたことを感じるのは、水色の番重を4枚重ねて楽に持ち上げられることです。30キロの米袋に比べたら空気みたいなものですからね。
足の筋力がついたので水上スキーをやってみたくなりましたよ。。体験版の2枚の板のやつですが。
そして冬はスキーも行ってみたいです。どこでもボーゲンですがw



>゜))))彡~~~~

朝は冷凍のシューマイを食べた

陳健一さんの監修する冷凍食品
いただきました
和がらしをつけてお酢をかけて
山盛りのせんきゃべとおビールにて。
本物をお店で食べたいよなぁ。。。
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次に
焼いた厚揚げを食べました
おろし生姜と散らしネギ
お醤油をかけて
この厚揚げは甘い味付けなのでポン酢よりもお醤油が合います
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デザートは
ポップコーンを食べましてビールを
ゴクゴクと。痩せるためにポテチをやめてポップコーンにしたのです。
それなりにうまい。
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免許証更新で撮った写真。
年齢がでてしまいました。
若い気持ちでいても写真は現実を写し出します。👵
どちらを使ったかというと
茶色い方にしました。表情が明るいからです。茶色の写真の顔色は合成でやや褐色肌にしています。この方が健康的に見えた気がしたのですがいま見るとどちらも変わらないですね。
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明日の朝食べるマーマレードサンド
これを駅でぬるいコーヒーで食べるのが今から待ち遠しいっす
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夕食は、さしておなかがすいてないので、納豆にお酢をかけたのを2パック。
バテてぶっ倒れないようにです。

夜食は、きな粉おからパンケーキと
チキンカレー(レトルト)と食パン二枚と笹身梅肉和えとレモンキャベツです。笹身を食べるとお腹が安定します。とりあえず食べたという感じになります。

就寝中喉が乾いて起きたときはカットして冷蔵しているスイカを食べてます

このところ青菜を食べていないので
明日はエビオスで補給しましょう。
これで栄養は完璧と思われます。

今夜もご安全に参りましょう

>゜))))彡~~~

映像詩 やまとの四季

なにか、いまのバイトを
イメージするような。。。
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きれいな映像をありがとうございます
うううう♪


>゜))))彡~~~

海老名経由で出勤

月に30日働き続けていると
やはり気分転換は必要
一昨日から皿うどんを
無性に食べたくて
今日は遠路ビナウオークまで足を伸ばしました。夜のビナウオークまあまあの人出です。

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「野菜たっぷり皿うどん」を
オーダー。750円。
税込みで800といくらかでした
予想通に量が半端なく多いので
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半分を持参した弁当箱に納めました
これで夜食の準備は完了です。
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皿うどんは美味しかったです。
ごちそうさま。
夜食でも食べられますよ。


デザートは31アイスの
ナッツトゥーユー、中くらいのサイズ
400円。
・・・400円もしたのですねー
いつも31日に食べていて正札で食べたのはうん十年ぶりですよ。
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ごちそうさま。

食後、洋服をウインドウショッピングしたかったけれど電車の時間が迫っているので、五重の塔を撮って相模線の駅に向かいます。

五重の塔ひさびさ~
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この道沿いに右側に
天ぷらやさんがあって、
食べに行きたいのです。
この道の先左側が駅です。

今夜もご安全に参りましょう

>゜))))彡~~~

10万円来ました!!

7月13日に振り込まれていましたー!
たいせつに貯金させていただきますー

余談ですが
6人の子供を持つ人は
自分と旦那のぶんを合わせて
80万円一気にゲットしますからね~
とても気持ちが軽くなったと
思いますよ。

さー今夜も仕事です。

寝る前にシュクメルリを食べたら
とても元気になりました。
ビタミンはサプリメントでとるよりも
お料理にして口からとった方が
効き目が大きいですね。
また作りましょう。

今夜は皿うどんを食べたいので
海老名経由で行きたいとおもいます。

今夜もご安全に参りましょう

写真は、シュクメルリを
茶碗に入れたもの
パセリとチーズの相性がよいです
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>゜))))彡~~~

NHKスペシャル「新型ウイルス“生と死”の記録~医療最前線・密着3か月~」

NHKスペシャル「新型ウイルス“生と死”の記録~医療最前線・密着3か月~」

現場の休憩室でみましたよ。

コロナの患者が横浜で出たばかりで相模原駅の駅員さんや原当麻の駅員さんが罹患したというとき、わたしらぁもまもなく感染するだろうし、コロナ患者は相模原を中心に増えて行くかもと腹をくくって  病院を検索していたら、足柄市の病院だけ真っ赤っ赤で満床だったので驚いた記憶があります。
まだ3月の中旬くらいのことだったかと思います。

神奈川のコロナの取材はマスコミが横浜港と相模原駅、原当麻駅に押し寄せて盛り上がっているとき地味に小田原の近くの足柄の小さな病院が大変なことになっていた、その内部を今、テレビで見れるなんて驚きでした。あと、聖マリさんもコロナ患者を積極的に受け入れていたのですね。

足柄の病院は、まるで
昔の結核のサナトリウムのように、人里から離れた山あいの病院です。それをコロナ患者専門の病院に指定したわけですね。国だか県が。小さな町の地域の医療を担っていたのが突然指定されてコロナ患者の治療が始められた。。。病院のスタッフの人たちは大変でしたね。そして医療崩壊しないでよかったですね。

聖マリの看護師さんが、
遺体にビニールをかけるのが、患者の尊厳をなくすようでいつも辛かったと仰せでその言葉が印象に残りました。

神奈川が感染爆発の中心地にならなくてよかったですよねぇ


>゜))))彡~~

引き寄せの法則か?私と同じように相続した家を修繕して住むためにバイトしてる人とライン交換しましたよ。

仕事の合間に雑談して、1人(男)がミサワで家をたてたらすごくお金がかかったというので、うちは大工さんがたてた家だから相続の評価額が高くないよと話したら、町田の人なので町田さんと呼びます、その町田さんが、うちも相続した家を調べたら風呂の水の配管が壊れて水が漏れ続けているので工事の見積もりをしたら100万チョイだったわよという。
お互い境遇が似てるねと言うことでラインの交換をしましたよ。
してどうするという話だけれど、工事を先にやる人なので話を聞かせてもらいましょう。
ふたりで、風呂をユニットバスにかえたいよねー。いくらになるかしらねーと盛り上がってました。
(しかしうちの父親の考えた風呂なので変えられないかなー特別な高いタイルを使っているらしいしー。)

さ。寝よう。ねにゅ。

>゜))))彡~~

おばさまランチ~

ワンプレートにまとめて
おばさまランチっす
チャーハン、チャーシュー、
酢キャベツ、カボチャサラダ、
酢納豆、八丁味噌、冷ややっこ
ビールのトマトジュース割り
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これらをたべたかったんや~

お仕事は大好きな「下ろし」でした。
持ち込んだ夜食の量が少なくてピンチ
ではあったが、塩飴とかもらったお菓子をたべてないちからを振り絞りました。

あ!今年初のセミの声!!

話を戻します

夜食は
ツナサンド
ピーナツサンド
ささみの梅和え冷たいの
コーヒー
チョコレート
(写真なし)

ささみを夜食に食べると満腹感は得られないけれどもお腹がすいて歩けない、という風にはなりませんでした
歩けるし、疲れかたが軽いような気がします。
これからも毎日夜食にささみを持って行くことにしよう。

>゜))))彡~~

ささみのメガ盛りで梅ソース和えを大量に作る

笹身のメガ盛りではなく
ギガ盛りでした。
30本くらいで500円台のお値段。
国産鶏のささみがこのお値段とは
ありがたいことです。
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これで梅肉ソース和えを作りました。
梅はS&B食品のペースト(188円ぐらいでした)をまるまる1本。

完成写真はなく
すぐに今夜の夜食のお弁当箱にINでございます。

お料理の作り方は
先ず梅肉ソースを作って
湯通しして一口大に切ったささみを
梅肉ソースの鍋にいれて炒めて完成です。
くわしくいうと、
梅肉ソースの作り方はみじん切りした玉ねぎを油で炒めて透明になったら梅ペーストを加えて少し炒めて出来上がり。

ささみは湯通ししたあと炒めると
柔らかくしあがります。これ、NHKのお料理の放送で知りました。
ひと手間でとてもおいしくなることを学びましたよ☺️

(^ε^)

仕事が終わり首肩背中が痛かったが寝たら治りました。ごはんの力で?

木曜日はトッピングに集中して
合間に体をほぐさなかった為なのか
首肩背中が痛くて
下を向いた姿勢からまっすぐ前を向く
ことが痛くてゆっくりしか動かせなかったほどの痛みでした。
このままでは夜のバイトに出られないということで寝る前のあさごはんを
しっかりと。。。。


これは夜食の写真ですね
チャーハンにカップ麺のタンメン
高野豆腐
寒いのでカップ麺の汁をお湯で薄めまくってすこしだけ飲みました
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朝はメガドンキで
本マグロ細巻きのメガモリをゲット。
おにぎり五個と同じか、
それより安いお値段ですよ。
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あさごはんは
細巻き2.5本、千枚漬け、シュクメルリ
酢納豆、八丁味噌、
お酒はふなぐち菊水
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これらをたべて六時間寝て起きたら痛みが8割消えておりました。
シュクメルリのにんにくとマグロの疲労回復効果のお陰でしょうか??

安心して現場に出られます。
今夜もお仕事ご安全に参りましょう

ちなみに、きょう現場で「神ちゃん先輩」が、「すこし前よりやせたね」と
言ってました。
オイルフリー食事が功を奏したのかな?

(^ε^)

🍠おいも!

水曜日明けて木曜日は残業が二時間
この時間にスーパーマーケットに
行くと焼きいもが
出来上がっているーー
早速買って寝る前のご飯と
いたしました
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皮はカリカリに焼けていて
食べられないのでスプーンで中を
すくって食べました
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ねっとりして甘いことあまいこと
そして定番となった
酢納豆とお豆腐一丁。
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オイルフリーのあさごはんです


昨夜の夜食の写真はピンぼけです
玉子サンドと酢キャベツ
トマトジュース
ヨーグルト
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今夜の夜食は
パンを買い忘れたので
サンドイッチは不可。お豆腐一丁に
何かお肉をつけようかしら。

話は変わりますが
きょうどうして二時間残業になったかというと、無断で欠勤した人が多数出たからということでした。
う!
もしかして仲良しが集まって
🎳ボーリング大会とか
やってたりしてね
仕事上、一斉に休むことが出来
ないからみんなでレクリエーション
するなら強行突破しかありませんから
・・・
とこれは妄想です。
この数日は気温差が激しかったので体調を崩した人が沢山出たのでしょう。


(^ε^)お腹いっぱいで寝るのっていいですねー
おやすみなさいですー\(^_^)/

プラゴミを捨てて出発 水曜日

ありさんがベランダから
入って来てるのです💦
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今夜の夕食夜食はサンドイッチです
美味しいピーナツバターを塗ったのと
ゆで卵とパセリとマヨネーズと
ケチャップを挟んでます。
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夕方起きて
おなかがすいているけれども
食べなくても元気です
コーヒーだけのみ駅まで歩きます
(あの1.3キロの道を普通に歩ける~)
(なにかうれしい~)
あさごはんが効いているかもね
あさごはんの写真です
ひやむぎで
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送迎バスを待つ30分間でサンドイッチと熱いコーヒーを飲みますよ

太っているので寒くないです
上着がなくとも大丈夫です

(^ε^)今夜もご安全に

7月15日(水)ボリビアさんは辞めたそうです

火曜日はペルー人のおとうさんと
話してボリビアさんが最近見かけないけどどうしたのかしらと言ったら
辞めたということでしたー
もともと電気屋さんで高所で配線工事をやってる人なのでした。
ペルー人のお父さんも同じ仕事で
現場は都内の虎ノ門界隈であったと
いうことでした

わたし昔「失業したら電気工事の資格をとろう」と密かに思っていたけれど
電気屋の家の娘さんに、「高い危険な所での仕事ばかりだから女の人には
勤まりませんよ」と忠言されてやめたことを思い出しました。

今は危険な仕事は外国人がやってくれているのだなぁ。。。

ペルーのお父さんにペルー人はゴーヤを食べますか?と聞いたら、もともとペルー人はゴーヤを食べないけど日系人が食べるからスーパーに売っていて、奥さんが日系人なので日本の料理を食べてますよ、と仰せでした。豆腐とか普通にペルーで食べていたそうです。戦争のあとたくさんの日本人がペルーに行って農業をやって奥さんは2世だそうです。奥さんの両親は日本人だそうな。
ペルーの人もベトナムの人もフィリピンの人も遠いところから来てくれて大変な仕事をしてくれてありがたいやらなんやらです。
戦争って二次大戦のことかな?
火曜日は感謝の日でありました。

また火曜日は、
自分が食べてるものについて反省した日でもありました。
ドクターはっしーが教えてくれた  脳梗塞になりやすいから食べてはいけない食べ物は
1位カップラーメン2位豚骨ラーメン3位カツカレー
わたしカツカレー先週食べましたし好きなので月に1度は食べていました。
LDLコレステロールを減らす薬をせっかく飲んでいるのにこれでは薬が効かないでしょう。もったいない。
カップラーメンは1-2-3月にほぼ毎日食べていまして。血液検査の数値に響きまして先生から塩分の取りすぎを注意されました。

しばらくは野菜と豆腐、ゆでた肉を食べて過ごしますよ。

今朝の朝酌は、
ハイボール、ひやむぎ、お酢納豆
シュクメルリ、空豆、ゴマ豆腐、
スイカでした。
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(^ε^)おやすみなさいですー

7月13日湯の泉にて溜まった疲れを流しました☺️

夜勤明けでも
神奈中バスに乗ってでも
来たかったっす
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やっと来れたんだよぉ~
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指がしわしわになるくらい入ったのだよぉ~
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月曜のお昼前後とあってお客さんは
少なめでした

コロナでつぶれなくてよかったですよ

お昼ごはんは大根おろしの
ぶっかけそばをたべて
アイスをたべて
マッサージチェアを使って
1700円ぐらいでした

電気マッサージのお湯と
マッサージチェアで
この三ヶ月の疲れが
吹っ飛びましたよ☺️
助かりました。

そうそう。ダイソンのドライヤー
ためしに使ってみました
5分100円。
良いですね☺️


また来ます。

>゜))))彡~~~~

7月13日(月)今朝は厚切りカツ丼と豚汁

油ぶん多いものばかり食べていると
急性膵炎になっちゃうと
ドクターはっしーが言っているので
今朝は半分弁当箱に入れて帰りましたよ。
カツ丼一杯で1250キロカロリー
塩分は6グラム
豚汁は塩分は2グラム

カツ丼半分と豚汁一杯で塩分は
5グラムで終了😌

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厚切りのしやわせ♥️
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誕生日も過ぎたけれど1度
さがみ野の草津温泉に
入りたいなーと思ってます

やっているかなぁ。。。。

お仕事は、お中元シーズン真っ盛り
ですが九州地方が災害被災中とあって
なんとナーク仕事が少ないように
感じましたです。
九州地方の方々にはなんとおこえがけしていいやら言葉が見つかりません。
生きていればいつかいいことがありますよ。。。。

弟からメールが来て大雨の心配を
していました。
関東地方、無事にスルーしてほしい
ものです。




>゜))))彡~~~

夕飯は、サラダとスイカで元気になった

朝とんかつたべて寝て
夕方起きてもお腹がすいてない
甘いものがほしいけど
ジュースはのみたくない、
みたいな体調です
サラダならよいかもとレモンキャベツに蓮根サラダを乗っけたのを口に入れたらどんどん行ける
昨日カットして冷やしておいたスイカ
も、おいしく食べられましたよ☺️

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仕事柄チカラめしが必要なので
現場の休憩室で
ささみと梅のネギ炒めとチャーハンを
いつも通りたべます。
コーヒー飲んで
バターでやいてみつをたっぷりかけたパンケーキを
食べるのがたのしみだー
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これだから太るのね😅

今朝はホンアツで大判豚カツをたべて
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厚切りのつもりが大判をオーダー
してしまいました
次回は厚切りを探してたべます。

帰りの電車がきれいなのでぱちりっす

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仕事が終わりマヌカハニーを
現場同僚から貰いました
チャウチュールみたいなの。
生姜とレモンとマヌカハニーの
ペーストで美味しかったです
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その人が言うには、
私が出勤しない日にみんなが
あの人急にふとったねー、と噂話を
していたよと教えてくれました

コロナに負けないように
食べていましたからね😅


>゜))))彡   今夜もご安全に~

7月11日金曜の夜勤明けの土曜の朝ごはんは、松やさんの回鍋肉っす

前半は引き込み、後半は7階
という比較的ラクなお仕事の
流れでした。
しかし。
引き込みの取りこぼしが多くて
社員の人から注意されちゃいましたよ

シンナーの瓶がこわれたのか、
有機溶剤ぽい臭いがして
「ヤダヤダヤダ」って気を散らしていたので取り逃しが多かったみたいです

あと、いつもより回転が早かった
感じで、今日は私は何かやるかも?
こういうときは「ご安全に」を肝に
念じて行こう、と思ったときに
構内放送で怪我人がでた、という内容が流れたのでいっそう気を引き締めたのでした。

昨日の夕方から満腹感があり
夕食夜食は無理やり食べていたのですが、働いたあとは
あ!きました!
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いただきまーす!!


7月10日 豚カツのおかげで疲れてない目覚めです。お腹もいっぱいです。

一週間の終わりの豚カツは
美味しい上に疲れがとれてよいです。
起きたらバターパンケーキと
豚カツひときれと酢キャベツと
コーヒーでした。

夜食は
チャーハン、唐揚げ二個、酢キャベツ
バターパンケーキ、ヨーグルト二個

おやつは意識してタンパク質が含まれるものを食べています。
ヨーグルトもパンケーキもタンパク質を含みますでしょ。

火曜日に疲労の為現場で転倒したのを
教訓としてこれからは
バイトでハードに働いたら
豚カツで栄養を補給することをマストでやることに決めました。
(普通の女の人は仕事を休むのだがw)


おかあさん、この人も女の人?
ということもさんの声が
遠くで聞こえますよ

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>゜))))彡~~~~

木曜の夜勤明けの朝ごはんは豚カツ唐揚げよん/神からバースデープレゼントを頂きました☺️

たべたかったよー。
カツカレーと唐揚げさん。
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今日は
豚カツを食べたい人がついてきて
2人で食べました
その人は厚切り豚カツと豚汁を完食
華奢な体なのにペロリと平らげました
ちなみに私は豚カツ唐揚げ各1を
弁当箱に入れてお持ち帰りしましたよ

神がお気に入りのピーナツバターを
元気になるからとくれました
誕生日のプレゼントということでした
嬉しいです。
神は美味しいものを知っているので
早く食べたいです
お礼に
お中元ということで
アリナミンA60錠を渡すつもりです☺️

早く寝て
今夜のバイトに備えます☺️

翌日も風邪薬を飲んで寝る

写真は風邪薬ではなくビタミン剤
アリナミンAです。60錠飲み終わり
おっきいのを買いましたよ。
280錠くらいかな。
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これ飲んでうつから完全に抜けました
あと1年飲み続けてみます

今日もが
パブロンで強制睡眠したかったのに
ようつべがおもろくて
結局寝たのは12時過ぎでした

ドクターはっしーが学生時代に
バイトでホストやってたという話に突っ伏したのは昨日で今日は
医者になって失ったもの
についてのお話でした。
友達が全国に散って患者さんの都合で飲み会に集合出来ないのだとか。
開業医になれば年に1回国内旅行で会うことできるわよー。旦那が医者の利用者さんが話してたけど当時のお金でひとり300万円位持って医者10人が奥さんつれて高級旅館で泊まりがけで宴会やったって言われてましたよ。
ドクターはっしーがファンの人に友達みたいなリアクションを求めているのは友達がそばにいないからなのかしらー。

もうひとつはメンタリストのだいごさんのようつべで、ヤバイ人から身を守る方法について。ようつべは目次として使いニコニコに誘導されてました。
本編を見たいが時間がなくて断念。
薬が聞いてきて眠りに落ちました。

あさごはん
納豆にお酢をかけたの
榎みそしる(八丁味噌)
シュクメルリ
デーツヨーグルト
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ゆうごはん
榎みそしる
鰻丼
シュクメルリ
デーツヨーグルト
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9日に書いて投稿し忘れて
夜食の時に投稿しましたよ

夜食は
冷凍チャーハン
よっちゃんイカ  レモンキャベツ
ヨーグルト
バターで焼き蜜をかけたホットケーキ
コーヒー2杯

バターで焼いたホットケーキが
うめーーーーー🐐
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>゜))))彡~~~

誕生日ごはん

今日は私の誕生日でしたよ。
夕飯は
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鰻丼(しっぽ丼)
八丁味噌榎みそしる
シュクメルリ
デーツヨーグルト
🍊デーツは楽園の果物といわれているらしくてそれを乾燥したものを買ってヨーグルトに浸けました
噛み砕いたときの舌触りが快感で
味も、果物なのに奥行きのある味わい深さがありますね
栄養が豊富ということです。

夕飯はカップ麺でした
おかずは枝豆をたべて
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頭痛のため風邪薬を飲みました
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咳がでなくなって一石二鳥w

シュクメルリの材料
ニンニク1つを全部すりおろす
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鶏のささみを13本
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サツマイモ1本
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牛乳400cc
バター20グラム
胡麻油20グラム
あればパセリ
(パセリを使うと栄養が完璧になります)

出来立てが1番栄養があるから、
なるべく自炊するのが吉

風邪は治りました

>゜))))彡~~~~

つかれた。リンゴジュースを飲みます。

とき  という名前の
リンゴジュース170円
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今朝飲んで元気になったので
夜も飲みますオイシー

リンゴ100%
原材料名は「リンゴ」しか
書いてません
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ぜいたくや~

よいもの置いてますねこの販売機
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そして眠い
体が、休みなさいと言っている
今夜仕事が終わったら明日は
風邪薬をのんで寝ますよ
頭痛と咳がでます。
熱なし味覚ありっす。


>゜))))彡~~~~

今夜は七夕ではないか!

ささのはさらさら
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のきばにゆれるのは
汚水を吸ったくさいズボンとくつ下~

3回洗剤をつけかえて洗ったけれども
少しにおいがのこってるー

あの油地獄爪が溶ける現場の制服の
においやー(ぞぞぞ)

洗濯機が壊れて回らないから
手で回して洗いました(とほほ)

なんという七夕でしょうか。
しかし、YouTuberの黄金持ちさんの
トレードの体験談を見れたよい日でもありました。

わたしも、種銭を20万用意して
あっという間に七万円が溶けて
その後ショックで手をだせなくなっています。
その後、毎月七万円で毎月遊ぼう、となり、1年間本当に遊んでいたのでした。あれは本当によい思い出となりました。
さあ、そろそろお勉強をやり直して
精神統一の練習もして、
起動に三時間かかるウインドウズPCをやめて、マックを買って
本はいま五万円くらい買ってるが
さらに買い集めて
35億を目指してやりますよ。
なーんてね。

夕食に
中国産の鰻(780円)をたべて
元気になって大口を叩いております
味噌汁は八丁味噌で具材は韮
中華風ニラ玉は夜食の弁当にしました
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ちなみに今朝は
寿司(598円)と枝豆と
ゴボウサラダでした。
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今夜もご安全に参りましょう

>゜))))彡~~~

雨は止みました。汚れた靴下とズボンを洗わなくては💦

最後の掃除で汚水の中に足首まで
どぼんしちゃいました。
汚水といっても新しい食材の水が
たまってるところなのですが
ふたを開けて排水して立ち上がり
立ちくらみがあって足を突っ込んでしまいました
普段の私ならあり得ないのだが
疲れていたみたいです

こういう日は1人で仕事するのが
安全ですが知り合いが多い日で
声をかけられたり
会話しながらの食事で疲れきっていたみたい。沢山たべてもダメでした

というか、弁当のあと菓子パンを一気に食いたかったが相手がいてのことなので体裁を気にして我慢していた

ぐちぐち

今日はユニーで食材を買いそろえて
色々たべてよく寝ましょう
洗濯もしなくてはね
乾かないから別のズボンを出しておきましょう。

疲れは、侮れません。

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皆様は良い1日をお過ごしくださいね



>゜))))彡~~~~~

ばばあらしからぬコスチュームで出かける

暴風雨ですからねー
膝の出る短パンに
Tシャツ
黒いゴム長で出勤です
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二十代のふくですかねー
夜勤ですし、田圃の中を歩くだけだし
朝も早いからいいのです

今夜から4日間は、寒い現場です
力がつくように鶏の胸肉を
塩なしで茹でてフジッコのごまこんぶをかけたの
あと、
フジッコのゴボウと豆のサラダです
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昆布の佃煮と鶏の塩なしの汁が合わさると美味しい醤油味のスープになり、体が温まります。
冷房つけっぱなので温かいものが美味しいですよ。

今夜もお仕事です

夜食は いつもと変わらない
よっちゃんイカと酢キャベツ
チャーハン
ヨーグルト
です。

今夜も
ご安全に参りましょう


>゜))))彡~~~~~

いま放送があり 城山ダム の放流が始まってるんだって

調べてみたら神奈川県内のダムは
全部放流中です
水位の上昇に
注意を払ってください
関東に住むうちらは水曜辺りが
正念場っすね。
埼玉の奥地の高台か
近くならば国立あたりのラブホに
避難(笑)
注 国立市にラブホはない



リアルタイムで
神奈川のダム放流情報



前に災害長引いたら上高地のキャンプ場へ避難といっていたけれども
上高地の方が大変なことに
なっているとは。

いっそ輪島になが逗留して
うまい魚を食べ放題もよいかも。


妄想妄想    >゜))))彡~~~~

7月6日(月)ちかりたびー。ハネをやりましたよ

金曜土曜ときつくない仕事
だったので日曜も甘くみて
チカラめしを食べずに現場入りしたら
日曜は1番キツイ仕事でしたよorz
チカラめしをたべていないから
力がでなくて大変でした💦

仕事は、
スロープから降りてくる荷物を
担当者のいる2~3メーター先にはね飛ばすことを七時間やってました。
3人の担当者に向けてひたすら
ハネルから、仕事の名前は「はね」
といいます。
おなかすいたー。
焼き肉たべたーい→我慢っす

海老名で何もたべないで神奈中バスで
帰りおうちでごはん食べました

豆腐
納豆
餃子4個と針状に切ったニンニク
ビール
ホットケーキ(ののこり)
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食後、横になってからもまだ何かをたべたいのでまた起きますよ
韮卵作りましょうかねぇ。。。
カップ麺にしましょうかねぇ。。。

今日は鹿児島県宮崎県で
「直ちに避難」という指示がでましたこちらがそうなったときは
お部屋に引きこもるしかないですね

関東甲信は200ミリから300ミリと
予想されてます。
水曜日まで雨で洗濯ものが
乾かないですね


>゜))))彡~~~

よっちゃんイカで疲労回復

2回目の夜食の時
よっちゃんイカをむさぼり食ったら
(おげふぃんしつれい)
その後なんとなーく調子が
よくなりましたよ。
よっちゃんイカは梅干し並みに酸っぱくて眠気覚ましになります。タンパク質を採れる梅干しという感じで使えます。腹に入れば膨張して満腹感を得られますから🗻山の携行食としても使えそうです。

土曜日も金曜日と同じ引き込みの仕事でした。引き込みが下手な人がいるようで、いつまでも台の上で回っている荷物がいくつもあって荷物の間隔が狭くて数字が見辛く全員が取りこぼしが多い日でした。
乗せる人もへたっぴさんで、札を下に置いたり、荷物を重ねて置いてましたね。
なので人力による引き込みは早々と
3時に終わりメンバーは7階に移動。大好きな石狩川の母子熊のお仕事になりました。今回母熊は6人子持ちのお母さんで私はそのとなりで🐻子熊(棚に入れる役)をやりました。お母さんは若いから大変に手際が良かったです。

余力があったので帰りは海老名から徒歩です。田圃の中の空気の良い道でした。朝の空気は美味しいですね!
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景色に癒されリフレッシュして
部屋に到着。あさご飯は
豆腐納豆ブロッコリー、茄子と挽肉炒めたの
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>゜))))彡~~~

小雨が降ってきましたよ土曜日。

ドクターハッシーのようつべで
朝型か夜型は遺伝子によるものだって
聞いてネットで調べたら
こようなサイトを発見しました
チェック方法が掲載されています


かきかけのままロッカーに入れて
今は朝。
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お天気はくもりっす。
早く帰ってチキンサラダをたべて
寝るっす!!

>゜))))彡~~~

帰宅して熊本の球磨川が氾濫のニュースを見た💦

お仕事は引き込みでした。
4時過ぎから冷蔵の引き込みに移動。
そこでは上着を用意してない人たちが
薄着でやってました(風邪引くわよぉw)

繁忙期で先週に比べて倍くらいの人数
がいて、帰りの送迎は3台見送りました。
1台めは町田行きでしたが乗客が五人ほどで出発していまして、
そのあと乗り場に海老名行きをまつ人が溢れ3台に分乗。

いつも乗客が少ない本厚木行きにのり、外食しないで帰宅。
私は、これからは、行き先関係なく来たバスに乗り込むことに決めました。
どの駅からも200円以内で、30分以内で帰れますからね。

シャワーして朝ごはんは
鳥むね肉のサラダっす。
自分で鶏肉をボイルして100グラム
ちぎってごまこんぶをのせて亜麻仁油をかけたもの。
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たべながらテレビをつけたら球磨川が七ヶ所決壊して町が水没しているというニュースが流れている

いま川の近くに住んでいるし、実家ももともとは低湿地の土地を開発した住宅地なので他人事ではないと見てました。(実家の1階は空っぽにしようと漠然と考える)

短時間に大量の雨が降る時代になってしまった今は、高台に住むことが吉のようです。先祖伝来の家を流されてしまった人は、執着しないで高台に移動されることをおすすめしますよ。

>゜))))彡~~~~

朝も夕もシュクメルリ。美味しくて体に良い。

最近咳がでるのでビタミンCと
タンパク質をガッツリとりたく
シュクメルリはそんな希望がかなう
料理です
さつまいもとにんにくとチーズと鶏肉と牛乳ですもんね。
食べるとすぐに体が温まります
この一皿で完結するお料理ですよね。
久しぶりに納豆食べました
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ビタミンDを服用しているけど
ビタミンKと同時にとらないと
効果が低いそうなので
納豆を意識してたべて行きます
(実は昔たべすぎて今は嫌いになっているのですが💦)

今日買った気になるおやつ
レモンゼリーです
まろやかな味で良い香りです
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今夜から3日は体を大いに動かして終わるとメシウマなバイトです
今夜もご安全に参りましょう。


>゜))))彡~~~

シュクメルリ作りましたっ!

これこれ。松やさんのレシピで作りましたよ。
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シチューの素を入れすぎて若干塩辛いがオイシーです!四人分作ったので明日明後日楽しめます。
今日はいつもより1時間早く起きたせいなのか、疲れていています。
こういうときは、今日のこれからの現場入りする前にどんだけエネルギーチャージするかで明日の体調が変わります。コーヒー飲んで、沢山
たべておこ。
気づいたのですが、夜食のデザートに昨日のあのパンを食べると絶好調になります。今夜もたべよー。

疲れの原因はもう1つあり、派遣や新人で仕事が出来ない人たちを教えながら、相手の仕事を手伝いながら自分の仕事をするので余計に疲れていることもありますね。仕事だから仕方がないですね。

今夜もご安全に参りましょう


>゜))))彡~~~

残業一時間で帰りまして、どうもすいません

赤いパスタ52グラムの計量
チャーシュー三枚のせ
鶏肉80グラムのせ
で8時になったところで力が尽きました。
もしも、6時か7時に20分の休憩があり、甘い飲み物を飲めていたらもっと長く仕事できると思います。
ご検討くださいまし。

>゜))))彡~~~~

夜食のデザートは、バブカっす!!

バブカとは、こんなパン
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↓  だそうですよ
Screenshot_20200702-020145.png
バブカっす!!参照元https://rtrp.jp/articles/120388/


たべたとき、
デニッシュにチョコレートが入ったものじゃんと思っていたが、最近話題のパンのようです。



夜食はオムライスとよっちゃんイカと
キャベツっす
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チャーハンに飽きてきて甘い卵焼きを乗っけたオムライスにいま、はまってます。卵を乗せると満足感が違いますね!!

お仕事は、
雨のため売れ行き少なく作る量も少ないみたいです。
う!これは守秘義務?!

後半もご安全に参りましょう

>゜))))彡~

新しい東海道新幹線車両。1度乗りたいな!足がつって目が覚めて雨のなか出勤っす。

テレビをつけたら新しい車両の報道
みました。
おしり探偵みたいな顔の新幹線で
空気との摩擦がなく騒音がなく
乗り心地がとてもよいそうです。
1度乗ってみたいにゃー
名古屋までいって豊川稲荷お参りして
ひつまぶしたべて
ちょっと外れて下呂温泉入って
またちょっと遠出して長良川の
鵜飼いをみて熱田神宮いって。。。
と妄想したが、
交通費を考えるとレンタカーで
いった方が安くなりそう。。。
新幹線のって往復だけして
帰ってくるか。

いやいやいや。せめて熱田神宮いって、帰り際にひつまぶしを食べる。
ですね。

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
朝ごはんを沢山たべましたのに
起きるときに足がつりました。
2時間残業をしたせいか、体はちょっと疲れています。
今夜と明日頑張れば、
また楽しいお米祭りが始まります。
お米に匹敵するものとしては
パイナップル35個入り。それも
持ち上げられるようになりました🎵
(35個もいれんなーっと心で笑いながら持ち上げてますよ)

ごはんの話に戻します。
夕飯もたくさんたべましたよ。
がんもどき炊いたのと
鯖のスープ
ひき肉のカレー
ご飯は弁当の残り。
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今日買った白身フライですが、
最近のものは
魚の肉よりもころもが多いのね。
ころもに魚の風味を移したのを食べる
感じです。昔の給食に出た?
スーパーで売っていた?白身フライは
魚の身が大きくてジューシーで
おいしかった記憶がありますが
最近のお総菜はお客さんの健康を考えて作られていないです。
日本の出来合いのお惣菜の方向性が
ある時期からお金儲けの方に傾いているかも知れないです。

じかんです。
今夜もご安全に参りましょう

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悪天候のなか2時間残業。大学に勤めている人と仕事したです。あとブラジル2世。

大学で働いているので
リモート勤務が終わったら工場勤務を
撤収するという人が来てました。
シニアなので非常勤講師か
事務方なのかな?そこは失礼かと思い
突っ込んで聞きませんでしたし
先方も言わないでいました。

あとブラジル2世。
もともと羽田空港で働いていたが
コロナのために仕事がなくなり
少しの期間月給の6割が支給されていたが、それも終了して解雇となり
自動車工場ではたらいて
仲間はずれにされて嫌な思いをしたので今の現場に来たという子と話をしました。
自動車工場ではブラジルのハーフと
知れたとたんに周りから人が消えたと
仰せでした。トラウマになったみたいなので、「レベルが低い人たちなのだろうから気にしない方がよいよ」と言ったけれどもその後の彼の発言から
工場に勤務する人たちをさげすむような傾向が感じられ、友達が出来なかったのはそれも原因の1つかなーと思いましたよ。
ハブられてからさげすんだのかもしれないけど深く考えるほど興味もないからこれでこの話は切り上げます。

アリナミン飲んでるお陰で残業を二時間やったあと自炊ができてます!
帰宅して野菜を煮て出汁をとり、2つに分け1つはがんもどきを炊いて、もう1つで鯖のスープを作りました。
鯖スープを朝食にたべがんもは夕食にします。
これが朝ごはんの写真
縦になっちゃいました💦
DSC_8612.JPG
白身魚フライタルタルソース弁当に
鯖スープ
ひき肉カレー
スイカ
ダノン
でした。
赤ワインをコップ1杯のみ
ほろ酔いでブログを更新して
12時25分なう。
シュクメルリの具材を買いそろえていて、今夕元気なら作ります。
さー頑張ってねよう。


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