11/8。11-5爆睡。食べたものの記録です。
遅おはようございます
◆昨夜の夜食
魚カツとお刺身と富貴まめ
◆朝4時休憩
コロッケ(小鉢の)
◆朝8時終業後
牛乳と豆パン
✴️このあとスーパーで
里芋を買いました
◆寝る前の朝酌
この日は黒ラベルでした
里芋うまっ
おはぎと富貴豆を１度に食べました
◆6時間寝て夕飯
ビーフシチュー、おかか飯
大根なます、みかん、肉野菜炒め
コーヒー
レトルトのビーフシチューが
今の体調から美味しく感じます
・・・・・・・・・・
水曜のお仕事は
掃除のとき「へんな顔」ではなく
おおきいコ(男子)とだったので
水をかけられる心配がなくのびのび
やれました
疲れていてのろのろだったが
3-4号機を4時を目標にして
4:15に終わらせて
休憩をとりコロッケをたべてエネルギーチャージ(^^)
5-6号機を組み立てまでを7:30で
終わらせました
水をかけられないように逃げることで
かなり消耗していたことに
気づきましたよ
11時間勤務が4日続いたので今
とても疲れています。
アリナミンを飲んでいるため
筋肉痛はまろやか～に済んでいますが
飲んでいなかったら動けないかも？
今日は金曜日で、
今日が終われば土曜日は休みです
早く土曜日になれー
来週の土曜日は
夜勤のあとに眠らないで
大山に登る予定ですが
大丈夫だろうか
来週は5日間を6時間以上寝て
体力を温存しよう。
(まったくむちゃなスケジュールを立てたものだ)(´～｀)
今夜もご安全に参りましょう
>゜))))彡～～