11/8。11-5爆睡。食べたものの記録です。

遅おはようございます
◆昨夜の夜食
魚カツとお刺身と富貴まめ
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◆朝4時休憩
コロッケ(小鉢の)

◆朝8時終業後
牛乳と豆パン

✴️このあとスーパーで
里芋を買いました
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◆寝る前の朝酌
この日は黒ラベルでした
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里芋うまっ
おはぎと富貴豆を1度に食べました
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◆6時間寝て夕飯
ビーフシチュー、おかか飯
大根なます、みかん、肉野菜炒め
コーヒー
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レトルトのビーフシチューが
今の体調から美味しく感じます


・・・・・・・・・・
水曜のお仕事は
掃除のとき「へんな顔」ではなく
おおきいコ(男子)とだったので
水をかけられる心配がなくのびのび
やれました
疲れていてのろのろだったが
3-4号機を4時を目標にして
4:15に終わらせて
休憩をとりコロッケをたべてエネルギーチャージ(^^)
5-6号機を組み立てまでを7:30で
終わらせました
水をかけられないように逃げることで
かなり消耗していたことに
気づきましたよ


11時間勤務が4日続いたので今
とても疲れています。
アリナミンを飲んでいるため
筋肉痛はまろやか~に済んでいますが
飲んでいなかったら動けないかも?
今日は金曜日で、
今日が終われば土曜日は休みです
早く土曜日になれー

来週の土曜日は
夜勤のあとに眠らないで
大山に登る予定ですが
大丈夫だろうか
来週は5日間を6時間以上寝て
体力を温存しよう。
(まったくむちゃなスケジュールを立てたものだ)(´~`)

今夜もご安全に参りましょう


>゜))))彡~~

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