これを入れたのだが今日はサボりました

30日で痩せるアプリっす
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当然色んなことをやらなきゃいかん
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あんなこと
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こんなこと
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しかし今日は時間がなかったorz

寝て起きて食べたら仕事なもので😅


夕食はこれ
涼しいから(クーラー効かせすぎで)
温かい野菜コンソメスープ
(狐の魔女様のスープっす)
と、いつもの野菜サンドイッチ
大根なます
豆腐
ヨーグルト
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バイトとお仕事は
体の動かす部位が違うので
まさに全身をほぐしてる
お仕事の方が
反復運動がきついから
バイトでコンディショニング
しておりますよ

さらにお部屋でこの運動をすれば
腹回りのお肉が取れて
来年は、ナイトプールデビューです!
なーんてね。


今夜もお仕事
ご安全に
参りましょう


>゜))))彡~~~

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