起きたらお天気は曇り。明日は雨かシラー

今夜は19-22:30迄現場。
起きたときちょっと疲れている。
何でだろうと考えると
食べ物が片寄っている
お肉と野菜をきちんと食べていない

朝、菓子パン、素麺(鯖水煮)
夕食、具のないカレー
夜食、お握り、コロッケ、漬け物
朝、菓子パンと牛乳
寝る前、ポテチとビール

きちんと食べないと腕のお肌に艶がなくなる。。。


ということで回鍋肉


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