6/18(火)寝る前に鯖素麺とほうれん草炒め

そうめん0円
鯖缶詰め98円
ほうれん草炒め(冷凍)200円

300円でわりとよい朝ごはんが
食べられました
たぶん、出発前のごはんも
同じになります

・・・・・・・・・・・・・

老後の備え
2000万円。

私は持ってないけれども
世間の人たちも
わりと持っていないのね

お金がないと将来は
悲惨ですよ


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あさいち
豚肉とズッキーニの和え麺

おいしそー!!!

茄子と豚肉で甘い味の素麺をよくやるが、ズッキーニは茄子みたく形が崩れないそうです。

ズッキーニでつくりますぅー


画像



ズッキーニとばら肉を
2センチかくにきる

ばら肉を炒める

醤油と生姜
紹興酒

ズッキーニを入れる

蓋をして蒸し煮

炒め終わったら自然に冷ます

麺は中華めん?
冷や麦でもいいですね!


・・・・・・・・・・

サバ缶とトマトの冷やしうどん

冷たいフライパンに
オリーブ油
ニンニクみじん切り、
玉葱みじん切り
唐辛子
炒める

ホールトマトを加える
サバ缶水煮
とろみが出るまで煮詰める
塩胡椒

ソースを冷やす

バルサミコ酢大さじ2(黒酢ok)
醤油大さじ2
(バルサミコ醤油は
失敗したカレーに入れてもよい)

稲庭うどんを塩湯でして
水でしめたものにかける

日本料理の厨房で刺身の切れ端を
入れて作ったそうですー
(それうまそー)


・・・・・・・・・

3シェフ

落合さんのお料理を
洗濯中のため
見逃してしまいましたっorz

ホームページでさがしますーーー









>゜))))彡~~~~

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