5/23(木) 11時から冷房ONしてビールっす

けさのごはんはサンドイッチ
トマト
きゅうり
ハム
チーズ

写真を撮りわすれました

外来にゆき
(バスが15分遅れたので15分遅刻)
(でしたが1番にみていただけました)
(嬉)

帰り道で買い物

八丁味噌
新玉ねぎ
千葉産の砂糖入りピーナツバター
揚げもち
鮭味噌漬け

脈略ないものを買ってしまったなー
と反省(でも必要)
前に並ぶ人は ちらし寿司と魚を
かご一杯買っていました
そういう選択もありだなぁと参考に
しました

外は日差しが強いので
なるべく歩かない作戦です。
往復は送迎バスを利用
最寄り駅からは、
帰りだけ徒歩です
日傘を使わないと辛い日差しです

帰宅してまだ部屋が涼しいので
冷房をつけました
これで暑い思いをしなくても
済みます

いま57才ですが75才まで
夜勤をやって貯金をする作戦に
切り替えましたよ

おお!57をひっくり返すと
75ではないか。

稼いだお金を投資で増やす
作戦です。
勝ったら億万長者に。
負けたら貧乏農場行きです。
(リアル人生ゲームですよ)
貧乏農場とはいうが、
自分の畑で作った野菜を
食べる人生も悪くないですね。

夜勤は短命というエビデンスが
ありますが、ドクターに聞いたら
よく寝てくださいとのことでした。

そこで、7時間必ず寝る
という目標を作りました。
寝酒なしで寝るのが理想ですが
今日はビールを飲みたいので
飲んでから寝ます。
アテは 究極の手揚げもち いぶし銀

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旨くて一袋食べてしまいそうよ


お昼は豆腐サラダっす
豆腐
若芽
かにかま
南瓜
ノンオイル梅ドレッシング

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・・・・・・・・・・・

寝落ち
7時間強ねむり
夜の10時くらいに目が覚めました

よく寝たので体調がよいです

おめざは揚げもち

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今日の主食は揚げもちでした~


テレビは
ソクラテスのはなしーー
を途中から


いまは24日の0時をこえてます。
あめとーくみてます。
ピーナツバターを食べて

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もういっちょ
寝妖怪ーーー






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