5/22(水)あさイチおからパウダーみながら朝ごはん

たんぱく質50グラムとは
鳥むね肉なら250グラム相当
なのですね!!
じゃ足りなかったわ

それに豆腐を足せば
なんとかなるかしら

最近の情報ではたんぱく質を
少し多目にとっても腎臓に負担はかからないそうです。

朝御飯はとまととチーズの
ハムサンド


たんぱく質はチーズとハム二枚

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書類の提出にいってきまーす


・・・・・・・・・・・・・

あさイチは
猪が多摩地区に居るのだとか

猪をみたら壁などの陰に隠れる

猪が向かってきたときの対応は
牙をさけるため
テーブルくらいの高さのところにあがる
木に登る
上着を脱いで猪に被せて目を見えなくする


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箱根のやま?


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