3/18 筋肉痛はまだです。はみ肉減りました。

昨日の登山のお陰で
腹の周りの贅肉が薄くなりました
そして山に登ると「いい顔」になります
(^ε^)
テレビの家族に乾杯で、凄くいい表情の
初老の奥さんがいて、鶴瓶さんが聞いたら
山登りから帰ってきたばかり
と仰せでした。表情が
引き締まるのですよね。

わたしも、お金と時間と体力に
ゆとりがあれば毎日あちこちの山に
登りたいところです。


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朝御飯は玉子飯
ももやのめんつゆを入れるのが好きっす。
今朝はそれだけ。
タンパク質と糖質を手軽に取れる
よい朝御飯です。

日本以外の国は玉子をなまで食べない
らしいのだが、最近日本の玉子のように
生でも安心で美味しい玉子を
流通させる動きがでているとかです。
中国だったかな?

画像


玉子と飯にめんつゆかけるのは
美味しいですよぉー
塩昆布もコクと風味が増し増しで
うまうまーーー
(と世界に向かって叫ぶ)

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今朝は
いつものルーチンの他に
洗濯機を回して
干して
化粧も忘れず
いつも通りに出られました
いつも通りと言っても10分遅い各停です
20分遅いのだとギリギリですが、
10分遅いのなら大丈夫でしょう。

いま筋肉痛になっていないけれども
念のため杖を持ちました
夕方に痛くなることもありますからね。
足が痛いとき杖があるとかなり楽だ
ということに気づかされました
土曜日の通勤で杖を持っていたら
席を譲ってくれようとする人がいました
(これは使える!)
嘘。
とうぜんお断りしましたです。
そしたら、相手はばつの悪そうな感じになり、気の毒なことをしたと思いました。

断るときに、断る理由を
言えば良かったなーと今
反省しています。
次回はこのように言ってお断りしよう。
「ありがとうございます。杖を使っているのは昨日、山に登って筋肉痛になってうまく歩けなくなっているのです。病気ではなく、自業自得なことなので大丈夫なんですよー。ご親切にありがとうございます。」


(^ε^)それではまた夕方に


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