きのこと柿っす

きのこ汁素麺
もりつけがキタナイ
半分は弁当箱に入った結果がこちらです

今日の朝昼は秋の味覚
きのこと柿

季節感はあります。
それに夏の名残の素麺

季節感満載のランチです。

写真は朝ごはんっす

画像



朝のテレビで、交通管制センターの人が
朝ごはんは白飯を食べないで3年たったら
10キロ(うろ覚え)減ったのだとか
痩せようとした動機は
太ると喉が圧迫されて
よい声がでないのだとか
(わたし20年前から二重顎で最近喉が細くなる体操をしてますよ。)
(ただ舌を出し入れするだけ)
(効果はあると感じてますよ)

話はもどります。

管制官のひとは
毎朝
豆腐に納豆をかけたのと
コールスローサラダだけだそうです

他の放送では
サラメシで、普段はランチはプロテイン
で済まして、食べるぞと言うときは
きちんと美味しいものを食べる
という人がいた。
その人も痩せてました。

わたし食べ過ぎなのかも
というか、この夏の猛暑を
まだ引きずって、食べないとバテると
思い込んでますよ

反省して 朝は
豆腐と納豆とサラダに切り替えますか


ご飯を食べられないのは
すこし寂しいであるが。



>゜))))彡~~~~~~~~~~~~




温泉の後のお肌は調子がよいです
寝る前に自宅のシャワーですすがなければ
もっと調子がよいと思います

七沢荘はこれからも行くとして
他の宿も日帰りで試してみよう



(^ε^)

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